This Naked Mind

Annie Grace کی تخلیق کردہ عالمی برادری میں شامل ہوں، جس نے Sober Curious تحریک کا آغاز کیا اور بغیر قواعد، الزام یا شرم کے شراب کے ساتھ ہمارے تعلقات کو دریافت کرنے کے لیے وقف ہے۔

ہمیں یقین ہے کہ آپ کم پی سکتے ہیں، اعتدال پسند ہیں، پرسکون ہو سکتے ہیں، شراب پینا بند کر سکتے ہیں یا اس کے درمیان کچھ بھی۔ یہ سفر آپ اور آپ کے اکیلے پر منحصر ہے اور، اگر آپ ہمارے ساتھ شامل ہوتے ہیں، تو آپ کو آپ کے ذاتی سفر کے لیے کبھی فیصلہ نہیں کیا جائے گا۔

ہم آپ کو کبھی نہیں بتائیں گے کہ آپ کو شراب پینا چھوڑ دو۔ درحقیقت، ہمیں اس بات کی بہت زیادہ پرواہ ہے کہ آپ کتنا پیتے ہیں اس سے زیادہ کہ آپ کیسا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔

ہم 'شرابی' جیسے لیبلز پر یقین نہیں رکھتے۔ درحقیقت، ہم آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ کیوں اس طرح کے لیبل سائنسی طور پر غلط ہیں اور اکثر لوگوں کو ان کی پسند سے زیادہ پیتے رہتے ہیں۔

ہم 'دوبارہ لگنے'، 'ویگن سے گرنے' یا 'دوبارہ شروع ہونے' پر یقین نہیں رکھتے۔ درحقیقت، یہ خیال کہ یہ ایک 'سب یا کچھ بھی نہیں' سفر ہے اکثر لوگوں کو شراب کے ساتھ اپنے تعلق پر سوال اٹھانے کو تیار نہیں کرتا۔

ہمیں یقین ہے کہ اس سے کہیں بہتر سوالات ہیں: 'کیا میں شرابی ہوں' یا 'کیا مجھے شراب پینا چھوڑنے کی ضرورت ہے'۔ درحقیقت، آپ اپنے آپ سے جو بہترین سوال پوچھ سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ "کیا میں تھوڑی کم شراب پی کر خوش ہوں گا؟"

(اور پھر یہ جاننے کے لیے الکحل کے تجربے سے گزریں! جوابات آپ کو حیران کر سکتے ہیں کیونکہ ان کے پاس لاکھوں دوسرے ہیں۔)

ہم یقین رکھتے ہیں (اور نیورو سائنس سے ثابت کر سکتے ہیں) کہ آپ کا بہت زیادہ پینا *آپ کی غلطی نہیں ہے!*۔ درحقیقت، ہم جانتے ہیں کہ آپ اپنے پاس موجود ٹولز کے ساتھ اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں، آپ کو ابھی غلط ٹولز دیے گئے ہیں۔

ہم اس گفتگو میں آپ کی حقیقی طاقت کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ درحقیقت، ہم نے سائنس دیکھی ہے جو ثابت کرتی ہے کہ بے اختیاری کو قبول کرنا دیرپا تبدیلی کے خلاف ہے۔

اور سب سے اہم بات، ہم سمجھتے ہیں کہ صرف اس وجہ سے کہ آپ بہت زیادہ پیتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ٹوٹے ہوئے ہیں (یا بیمار یا برباد یا کچھ اور)۔ درحقیقت، جب آپ خود ہمدردی کو بیدار کرتے ہیں، جو کہ ہم سارا دن کرتے ہیں، شرم اور الزام کے بجائے، آپ کی تبدیلی کا راستہ آسان ہو جاتا ہے (اور ہم یہ کہنے کی ہمت کرتے ہیں، یہاں تک کہ تفریح!)

---------------------------------------------------

تمہیں کیا ملتا ہے

---------------------------------------------------

* الکحل کے تجربے تک مفت رسائی۔ 30 دن کا چیلنج جسے 350,000 سے زیادہ لوگوں نے پسند کیا ہے۔ جیسا کہ اس میں نمایاں ہے: پیپل میگزین، گڈ مارننگ امریکہ، فوربس، ریڈ ٹیبل ٹاک، دی وال اسٹریٹ جرنل، نائٹ لائن، این پی آر، نیوز ویک اور بی بی سی۔

*300+ Q&A ویڈیوز تک مفت زندگی بھر رسائی جو عنوانات کو دریافت کرتی ہے؛ پینے کے بغیر سماجی کیسے ہو، نرم سیکس، کیوں پینا کچھ لوگوں کے لیے اتنا مشکل اور دوسروں کے لیے آسان ہے، کیا بہت زیادہ پینے کا کوئی جینیاتی جزو ہے، اور بہت کچھ۔

* سیارے پر بہترین عالمی برادری۔ ہم سب ایک دوسرے کا ساتھ دینے کے لیے یہاں موجود ہیں، چاہے ہم کہاں ہیں یا کہاں سے آئے ہیں۔

*سال بھر کی لائیو اسٹریمز اور ایونٹس جہاں آپ اینی گریس اینڈ سکاٹ پنیارڈ کے ساتھ ساتھ دیگر یہ ننگے دماغ سرٹیفائیڈ کوچز لائیو میں شامل ہو سکتے ہیں۔

---------------------------------------------------

ہم جن موضوعات کو دریافت کرتے ہیں۔

---------------------------------------------------

*شراب

* نیورو سائنس

*دماغی صحت

*ذاتی ترقی

*عادت کی تبدیلی

*انتہائی

*سوبر متجسس

*شراب نوشی

* شراب سے پاک زندگی گزارنا

---------------------------------------------------

ایپ کے اندر

---------------------------------------------------

* پبلک اور پرائیویٹ کمیونٹیز

*تمام TNM پروگراموں کے لیے واحد منزل

*مکمل TNM ایونٹ کیلنڈر

* پوڈ کاسٹ لائبریری

*300 سے زیادہ ویڈیوز کے ساتھ قابل تلاش سوال و جواب کی ویڈیو لائبریری

------------------------------------------------------------------

اس ننگے دماغ کے بارے میں

------------------------------------------------------------------

ہمارا مقصد This Naked Mind & The Alcohol Experiment کی بنیاد پر موثر، فضل کی قیادت میں اور ہمدردی کے زیرقیادت پروگرام فراہم کرنا ہے جس کا مقصد لوگوں کو شراب کے ساتھ اپنے تعلق پر قابو پا کر ان کی زندگیوں میں سکون، خوشی اور آزادی حاصل کرنے میں مدد کرنا ہے۔ ان کا مطلب ہے. اور ہمارا مقصد سائنس اور افادیت پر مبنی مطالعات کے ذریعے اپنے طریقوں کو ثابت کرنا ہے جو بالآخر نشے کے علاج کے طریقے میں انقلاب لاتے ہیں تاکہ اسے مزید موثر، سائنس پر مبنی اور فضل اور شفقت کی بنیاد بنایا جا سکے۔