US Army Fit Training & Fitness

آرمی فٹ ایک مفت فٹنس ٹریننگ ورزش ایپ ہے جو نئی بلندیوں تک پہنچنے کے لیے تیار کی گئی ہے۔ چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ہو ، پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہو ، فلیٹ پیٹ ہو ، یو ایس آرمی فٹ اور فٹنس ٹریننگ ورزش کے ذریعے آپ اپنے اہداف کی پیروی کر سکتے ہیں اور بہترین کوچز کے ذریعے تربیتی منصوبے حاصل کر سکتے ہیں۔ اپنے تربیتی منصوبوں کو ہفتہ وار شیڈول کے مطابق بنائیں۔

یہ چربی اور پٹھوں کی تعمیر کو کھونے کے لیے ایک مکمل جسمانی ورزش ہے۔ آرمی ٹریننگ ورک آؤٹ کے بارے میں مکمل معلومات حاصل کریں۔ یہ پروگرام کھلی اور چھوٹی جگہوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے ، یہ ملٹری ورزش میں کیا جا سکتا ہے 30 دن کے کیلنڈر پر مبنی باڈی ویٹ سرکٹ ٹریننگ پروگرام ہے۔ مکمل باڈی ویٹ کنٹرول سب سے موثر ورزش پروگرام ہے جو آرمی ٹریننگ ورک آؤٹ میں ضرورت ہے۔ آپ کو کسی سامان ، جم یا مقررہ تاریخوں کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف اپنے جسمانی وزن ، مرضی اور ایک سچے کھلاڑی بننے کی ترغیب کی ضرورت ہے۔

جو بھی آپ کا مقصد ہے ، پٹھوں کی تعمیر ، چربی کھو یا اپنی صلاحیت کو بہتر بنائیں. مکمل باڈی ویٹ کنٹرول اور شامل تربیتی پروگراموں کے ساتھ ، آپ اپنا مقصد بغیر کسی وقت کے حاصل کر سکتے ہیں۔

یہ 100 فیصد جسمانی وزن پر مبنی ہے ، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے اور اسے گھر سے آرام سے انجام دیا جا سکتا ہے۔ تاہم ، یہاں ، اس پروگرام کا "آرام" حصہ ختم ہوتا ہے۔ اس پروگرام میں HIIT کا کوئی بھی معمول آپ کو اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکالنے پر مجبور کرتا ہے ، اپنے سسٹم کو ایڈجسٹ کرنے پر مجبور کرتا ہے ، اور اسے جلدی کرتا ہے ، کسی بھی اضافی وزن کو ختم کرتا ہے جو آپ کو پیچھے رکھتا ہے۔

آپ کو ہر بار جتنی جلدی ہو سکے گاڑی چلانا ہوگی۔ جب آپ سکون محسوس کرتے ہیں ، جب آپ اس سے زیادہ لطف اٹھاتے ہیں تو آپ تیز ہوجاتے ہیں۔ یہ صرف 30 دن ہے ، لیکن یہ ایک چیلنج ہوگا۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو ایک نیا جسم ملے گا۔

یو ایس آرمی فٹ ٹریننگ اور فٹنس ورزش کی خصوصیات۔

training اپنی ترقی کو ترغیب دینے اور ٹریک کرنے کے لیے تربیتی اہداف مقرر کریں۔

goals اپنے اہداف کے مطابق مفت اور پیشہ ورانہ تربیتی منصوبے حاصل کریں ، اور ہر دو ہفتوں میں اپنے آپ کو آزمائیں۔

card کارڈیو / طاقت کے چیلنجز میں حصہ لیں اور فوجی کامیابیوں کے لیے تمغے حاصل کریں۔

your اپنے پیٹ کو مضبوط کریں اور پٹھوں کی مشقوں جیسے اسکواٹس اور ٹرائپس جمپس سے اپنی طاقت کو بہتر بنائیں ، یہ سب فوجی سطح کے لیے بالکل موزوں ہیں ، جیسا کہ برطانوی فوج کے ٹرینرز آڈیو کلپس اور ویڈیو سے ثابت کرتے ہیں۔

یو ایس آرمی فٹ اور فٹنس ٹریننگ ورزش ڈاؤن لوڈ کریں اور ہمیں رائے دیں تاکہ ہم آپ کے لیے مزید ایپس بنا سکیں۔