美國陸軍健身訓練和健身鍛煉

該應用程序是一款免費的健身訓練應用程序，旨在達到新的高度。無論您的目標是減肥，增加肌肉力量，平坦的腹部，通過美國陸軍健身和健身訓練鍛煉，您都可以追求自己的目標並由最好的教練完成訓練計劃。根據每週計劃調整您的訓練計劃。

這是一種全身鍛煉，可以減掉脂肪和肌肉。擁有完整的軍隊訓練訓練知識。該計劃專為開放和小空間設計，可以在軍事訓練中進行 軍事訓練是基於 30 天日曆的體重循環訓練計劃。全體重控制是最有效的鍛煉計劃在軍隊訓練鍛煉中需要。您不需要任何設備、健身房或固定日期。你所需要的只是你自己的體重、成為一名真正運動員的意願和動力。

無論您的目標是什麼，增肌、減脂或提高耐力。借助完全體重控制和包含的訓練計劃，您可以立即實現目標。

它基於 100% 的體重，不需要任何設備，可以在家中舒適地進行。然而，這裡結束了這個程序的“舒適”部分。該計劃中的任何 HIIT 例程都應該迫使您走出舒適區，迫使您的系統進行調整，並迅速完成，消除任何阻礙您前進的額外重量。

你每次都必須盡可能快地開車。當您感到放鬆時，您會在最享受的時候加速。雖然只有 30 天，但這將是一個挑戰。如果你這樣做，你將擁有一個新的身體。

美國陸軍健身訓練和健身鍛煉的特點

• 設定培訓目標以激勵和跟踪您的進步。

• 獲得根據您的目標量身定制的免費專業培訓計劃，並每兩週測試一次自己。

• 參加有氧運動/力量挑戰並獲得軍事成就獎牌。

• 通過深蹲和肱三頭肌跳躍等肌肉鍛煉來強化腹部並提高力量，所有這些都非常適合軍事水平，正如英國陸軍的教練通過音頻剪輯和視頻所證明的那樣。

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