What Can I Eat

میں کیا کھا سکتا ہوں امریکن ڈائیبٹیز ایسوسی ایشن کے ماہرین کی طرف سے ایک انٹرایکٹو، آن لائن غذائیت کی تعلیم کی سیریز ہے جو یہ سکھاتی ہے کہ ذیابیطس کے انتظام کو بہتر بنانے کے لیے اپنا طریقہ کیسے کھایا جائے۔

ماڈیولز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں: ایک غذائیت سے بھرپور طرز زندگی بنانا، اپنی پلیٹ کی منصوبہ بندی کیسے کریں، نیوٹریشن بلڈنگ بلاکس (جس میں کاربوہائیڈریٹ کا انتخاب، طاقتور پروٹین، صحت مند چکنائی شامل ہیں)، زیادہ ذائقہ کم نمک، اچھی طرح سے کھائیں اور کم خرچ کریں، اور باہر کھانے پر فتح حاصل کریں۔

مکمل کرنے کے بعد میں کیا کھا سکتا ہوں؟ شرکاء اس کا مظاہرہ اور اشتراک کر سکتے ہیں: کھانے سے ذیابیطس پر قابو پانے میں کس طرح مدد مل سکتی ہے، تناؤ سے پاک کھانے کی منصوبہ بندی کیسے کی جائے، اچھی طرح سے کھانے کے بجٹ دوستانہ طریقے، گھر سے باہر کھانا کھاتے ہوئے ذیابیطس کی غذائیت کا انتظام کیسے کیا جائے۔