Workout at Home

ہم نے آپ کے لئے 30 دن کی ورزش کا منصوبہ تیار کیا ہے ، اسی طرح مشقوں کا ایک مجموعہ بھی آپ کے لئے بہترین تربیت پیدا کرے گا۔ تربیت کے منصوبے کے بعد ، آپ Abs ، اوپری جسم (بازوؤں اور سینے) کو ٹون کریں گے اور اپنے جسم کو اور بھی خوبصورت بنائیں گے۔

روزانہ ہم بوجھ میں اضافہ کریں گے ، لہذا باقی کے بارے میں مت بھولنا۔ ورزشیں خاص طور پر گھر کے لئے تیار ہوتی ہیں ، وہ کسی بھی اور کہیں بھی انجام دے سکتے ہیں۔ ان مشقوں سے آپ نمایاں طور پر اپنے پیٹ ، ہتھیاروں اور سینے کی شکل کو بہتر بنائیں گے۔

آپ اعدادوشمار کے سیکشن میں آسانی سے اپنی پیشرفت کا سراغ لگا سکتے ہیں ، اور یاد دہانی کرنے سے آپ کو تربیت سے محروم رہنے اور آپ کو اور بھی زیادہ نظم و ضبط بنانے میں مدد ملے گی۔

اہم خصوصیات:

- 30 دن ورزش منصوبہ

- مشقوں کے سیٹ سے اپنے Abs ، بازوؤں اور سینے کی اپنی تربیت بنائیں

- ڈمبلز کے ساتھ مشقوں کا سیٹ

- متحرک مشقوں کے مظاہرے

- مشقوں کی تفصیل

- مکمل تربیت اور مشقوں کے اعدادوشمار

- ورزش کے بارے میں یاد دہانی