Yoga

30 دن کے پلان میں وزن کم کرنے کے لیے یوگا ورزش کا سیشن اور چربی جلانے والی ورزش۔

"کامل جسم اور پرسکون روح کا توازن رکھیں"، یہ ہے "وزن کم کرنے کے لیے یوگا مفت - 30 دن کے پلان میں وزن کم کریں" ایپ آپ کے لیے بہترین ہے۔ اپنی کیلوریز کو جلانے اور اپنا وزن کم کرنے کے لیے تمام درد، پسینہ، بھوک اور سخت تربیت سے تھکا ہوا ہوں۔ آئیے بھوک سے مرنے کے بارے میں بھول جائیں اور ایک فعال، پرسکون اور موثر طریقہ اختیار کریں، وزن کم کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ دلچسپ معلوم ہونا. یہ جاننا دلچسپ ہے کہ ہماری "ڈیلی ورزش اٹ ہوم ایپ" آپ کو گھر پر فٹ رہنے اور چربی جلانے والی ورزش حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔

یوگا وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

یوگا ایک خوبصورت ورزش ہے اور وزن کم کرنے کے لیے اس حقیقت کو جلانے کے لیے سخت توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ دونوں متضاد ہیں لیکن، لیکن کیا نظمیں ایک بار گہرائی میں کھودی جاتی ہیں۔ چونکہ اس سے زیادہ کیلوریز نہیں جلتی ہیں، یہ ہمیشہ کے لیے ایک سوال ہے کہ وزن کم کرنے کے لیے یوگا کو کیسے فروغ دیا جائے۔ یوگا کی مشق کرنا آپ کے دماغ اور جسم دونوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ آپ کا بہترین ورژن تخلیق کرتا ہے جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے۔ یوگا کے آسن بیہودہ ہوسکتے ہیں، لیکن آپ کے جسم میں جادو کرتے ہیں۔

30 دن کے منصوبے میں وزن کم کریں - چربی جلانے والے یوگا ورزش اور یوگا وزن کم کرنے کے لیے پوز کرتے ہیں۔ چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ کامل یوگا مشقوں، پوز اور آسنوں کی مدد سے وزن کم کرنے کے لیے ورزش کرنے کا ایک آسان طریقہ۔ اپنے وزن کو یوگا سے کم کریں، خاص طور پر وزن کم کرنے کے لیے یوگا کھانے سے پہلے اور کھانے کے بعد مفت میں وزن کم کریں تاکہ کسی کو اضافی جسمانی وزن کم کرنے اور ایبس حاصل کرنے میں مدد ملے۔ یوگا آپ کے وزن میں کمی کے امکانات کو بڑھاتا ہے اور آپ کے جسم کو ٹون کرنے اور درد کو دور کرنے کے لیے لچکدار ہے۔ کیا آپ وزن کم کرنے کے لیے تیار ہیں؟ جسم کی کل ٹوننگ اور چربی کے نقصان کے لیے موثر یوگا ورزش۔

★ ٹون پیٹ، خوش پیٹھ اور بنیادی طاقت کے لیے یوگا

★ خواتین کے لیے وزن کم کرنے کے لیے یوگا ایک مفت ایپ ہے اور اسے کہیں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

★ چربی اور کیلوریز جلانے کے لیے یوگا چیلنجز

★ چربی جلانے کے لیے سانس لینے کی مشقیں اور یوگا ورزش

★ 30 منٹ کی چربی جلانے والا یوگا اور ابتدائی افراد کے لیے یوگا

★ صحت مند دل کے لیے یوگا اور خواتین کے لیے قد میں اضافہ

★ اچھی صحت کے لیے یوگا، اچھی کرنسی کے ساتھ سوئیں

★ صحت مند زندگی اور جسم کو ٹون کرنے کے لیے روزانہ یوگا ورزش کریں۔

★ یوگا برائے وزن کم کرنے کی مفت ایپ کے بعد مرد اور چربی جلانے والی ورزش کی جا سکتی ہے۔

★ گھر پر 30 دن یوگا ورزش – آپ 30 دن کے یوگا میں اپنا وزن کم کر سکتے ہیں۔

گھر میں خواتین کے لیے یوگا - 30 دن کے پلان میں وزن کم کریں۔

خواتین کی ایپ کے لیے اس یوگا ورزش میں خواتین کے لیے وزن کم کرنے اور اپنے گھر کے یوگا میں کمزور پٹھوں کو مضبوط بنانے، خواتین کے لیے یوگا کے زبردست ٹپس کے ساتھ جسم کو توازن میں لانے کے لیے روزانہ تجویز کردہ آسن شامل ہیں۔

چپٹے پیٹ کے لیے یوگا کی مشقیں - چربی جلانے والی ورزش

پیٹ کی چربی کے لیے یوگا آسن تلاش کر رہے ہیں؟ چند منٹوں میں 20 یوگا آسن جو آپ کو ایک فلیٹ پیٹ دینے میں مدد کریں گے، اس جمناسٹک یوگا چیلنج کو فالو کریں تاکہ ایک دن میں صرف چند منٹوں میں پیٹ کی اضافی چربی کو جلایا جا سکے۔

جم - یوگا کی مشق کریں۔

نوجوان یوگا کو ترجیح دیتے ہیں اور جم یا دیگر فٹنس سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں، وہ یوگا اور جسمانی وزن کی تربیت کو زیادہ ترجیح دیتے ہیں، اپنی سماجی جذباتی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لیے قدیم پریکٹس کی پیروی کرتے ہوئے

یوگا کی سادہ مشقوں سے تناؤ، ذہنی سکون، دل، آنکھ، پیٹ کی چربی وغیرہ سے متعلق امراض سے نجات ملتی ہے۔

اگر آپ کو "یوگا چیلنجز" پسند ہیں تو اینڈرائیڈ کے لیے 30 دن میں وزن کم کرنے کے لیے سب سے زیادہ پیشہ ورانہ مفت یوگا ڈاؤن لوڈ کریں اور مفت چربی جلانے والی ورزش حاصل کریں۔