ক্যালরি ও ডায়েট

Đây là một ứng dụng tiếng Bengali đo chỉ số cơ thể BMI, BMR và giữ cân nặng trong phạm vi phù hợp, rất dễ sử dụng. Bạn có thể tìm thấy các mẹo quan trọng để giảm cơ thể trong ứng dụng. Nó cũng rất hữu ích để lập kế hoạch cho sức khỏe của bạn, duy trì vẻ đẹp cơ thể, học cách ăn kiêng và đánh giá thực phẩm và năng lượng.

Tiểu đường, bệnh tim, thiếu vitamin, tăng huyết áp, tắc nghẽn tim, đột quỵ, ung thư là một số nguyên nhân dẫn đến sự hiện diện của chất béo dư thừa trong cơ thể. Vì vậy các bác sĩ luôn cảnh báo không nên để bụng quá nhiều. Nguyên nhân chính gây ra các vấn đề như cơ thể dễ đau nhức hoặc suy nhược, đầy hơi, lo lắng, bồn chồn, khó tiêu, buồn nôn, mất ngủ, cao huyết áp, đau nhức cơ, mất xương,… Hãy ăn nhiều và ăn nhiều đường quốc gia không ăn được. Vì vậy, nên ăn ít thức ăn tinh bột và không ăn chay như cá, thịt, trứng,… trong quá trình ăn kiêng.

Tìm hiểu xem bạn có thừa cân hay không bằng máy tính sức khỏe. Biết bạn cần bao nhiêu chất béo, đặt mục tiêu ăn một chế độ ăn uống cân bằng và thực hiện các bài tập khác, bao gồm cả đi bộ thường xuyên.

Ứng dụng có hai danh sách thực phẩm (chung và chi tiết) đính kèm. Điều quan trọng nữa là bao gồm các muối khoáng thiết yếu (chẳng hạn như thực phẩm giàu kali) trong chế độ ăn uống. Chức năng thực sự của protein trong cơ thể là gì? Làm thế nào để nấu món ăn ngon và ăn kiêng? Điều gì xảy ra nếu bạn uống một cách lành mạnh? Bao nhiêu calo trong mỗi bữa ăn? Họ cũng cần biết.

Chọn chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày của bạn từ biểu đồ hai. Công thức nấu ăn ngon có trong công thức nấu ăn. Ngoài ra còn có những cách khác để làm cho ứng dụng hoạt động, từ đó bạn có thể tạo thói quen cần thiết để tự lập kế hoạch cho trận đấu. Ứng dụng này hữu ích như nhau cho trẻ em, người già, thanh thiếu niên, thanh thiếu niên, trẻ em trai, trẻ em gái hoặc nam giới và phụ nữ trưởng thành.

Chỉ số khối cơ thể được tính bằng cách lấy trọng lượng cơ thể (kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). Từ công thức này, nếu hình dạng của cấu trúc cơ thể không đúng, bạn có thể biết nó chính xác đến mức nào.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, hoặc lượng BMR, xác định lượng calo cơ thể cần khi nghỉ ngơi hoàn toàn.

Để tìm hiểu, bạn cần biết tuổi, giới tính hoặc giới tính, chiều cao tính bằng mét và cân nặng tính bằng kg.

Nếu thấy ứng dụng Tư Vấn Sức Khỏe hay và hữu ích, đừng quên chia sẻ cho gia đình, bạn bè và đánh giá 5 sao nhé.

* Nhận thêm

- Công thức thức ăn nhanh lành mạnh ít calo

- Cách giảm cân tại nhà

- Kiểm tra chất béo và cảm hứng cơ thể để giảm

- Các yêu cầu và mẹo giảm đau bụng

- Cách giảm cân dễ dàng bằng cách ăn kiêng

- Ứng dụng dịch vụ thông tin cơ thể và sức khỏe

- Ứng dụng dễ dàng để bắt đầu các công thức nấu ăn ngon và chế độ ăn kiêng

- Máy tính giảm cân

- Mẹo tự chế để giảm béo dễ dàng

- Giải quyết các vấn đề về dạ dày

- Thuốc chữa bệnh gì và chữa bệnh gì

- Có bao nhiêu calo hoặc vitamin trong một loại thực phẩm

- Thực hành miễn phí căng thẳng

- Các triệu chứng tăng cân