舒心

Bạn nghĩ đến ai khi ở một mình? Bạn muốn tìm người đồng hành cùng mình?

Khi cần chữa bệnh, Ứng dụng Chánh niệm Shuxin có thể đồng hành cùng bạn bất cứ lúc nào

Một đời đắng cay, đôi khi gục ngã

Sự lựa chọn tốt nhất để tự phục hồi

Sự thoải mái khiến bạn trở nên tốt hơn!

1) Lắng nghe bạn, đồng hành với bạn, nhắc nhở bạn

2) Cùng bạn tìm lại động lực sống

3) Cùng bạn đi tìm bình an và trí tuệ

---

Chánh niệm là gì?

“Chánh niệm” trong tiếng Anh là Mindfulness, được định nghĩa là “nhận thức có ý thức về cơ thể, tâm trí và môi trường hiện tại, đồng thời duy trì thái độ khách quan, dễ dãi và không phán xét”, tức là nhìn nhận từng khoảnh khắc với một thái độ cởi mở và chấp nhận. trái tim.

Trong cuộc sống phức tạp và bận rộn, đầy áp lực và vấn đề này, tôi cảm thấy rằng có vô số việc phải làm và thách thức khi tôi mở mắt ra mỗi ngày ... Nhiều người dần mất phương hướng trong cuộc sống do cảm xúc tiêu cực, trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và căng thẳng... Trong thế giới ồn ào, điều chúng ta cần hơn là tìm thấy sức mạnh nội tại, giúp bản thân biết dừng lại, điều chỉnh thân tâm, bắt đầu từ cái “tâm” của mình qua đối thoại và thiền định “chánh niệm”.

Trong Shuxin Soothing APP, chúng tôi đã biên soạn nhiều loại đối thoại tình huống, hướng dẫn chánh niệm và âm nhạc tự nhiên có thể giúp cơ thể và tâm trí thư giãn. Các cuộc trò chuyện bao gồm tình yêu, các mối quan hệ, công việc, bài tập ở trường, cảm xúc, nhận thức, v.v. Qua những đoạn đối thoại trong hơn 30 tình huống, hãy để trái tim bạn từ từ sống chậm lại và thư thái, học cách “cảm nhận” và “chấp nhận” một cách lý trí, rồi qua hơn 10 file audio về chánh niệm và thiền định, hãy để tâm an định theo sự dẫn dắt và ngày càng trở nên "Nhận thức" và "tập trung", và cuối cùng là thư giãn cơ thể và tâm trí với âm nhạc của thiên nhiên.

--

Bất kể chuyện gì xảy ra, Shu Xin sẽ trò chuyện với bạn!

Mô-đun hội thoại bao gồm:

+ giảm lo lắng

+ tăng cường hạnh phúc

+ giảm căng thẳng

+ xây dựng sự tự tin

+ Nâng cao hiệu quả

+ vượt qua trầm cảm

【Chánh niệm và thư giãn】

Âm nhạc hướng dẫn Chánh niệm & Thư giãn có:

+ kinh nghiệm thở

+ cảm nhận hơi thở

+ thả lỏng toàn thân

+ Chung sống thanh thản với cơ thể

+ âm nhạc của thiên nhiên

Video giới thiệu: https://reurl.cc/6521YZ