Air Force PT Test - USAF PT Ca

Không quân PT thử nghiệm App dành cho những thành viên dịch vụ Không quân Hoa Kỳ có nhu cầu một giải pháp nhanh chóng và dễ dàng để tính toán điểm kiểm tra tập thể dục.

Chương trình Thể Air Force được thiết kế để đánh giá tập thể dục thành viên dịch vụ trong bốn lĩnh vực: hiếu khí (chạy), cơ thể thành phần, push up, và crunches (sit up). Điểm trong mỗi khu vực đều dựa trên tuổi tác, giới tính, số đo cơ thể, số lần lặp lại hoặc thời gian trôi qua.

AIR FORCE AEROBIC THI

Các thử nghiệm Aerobic Thể là một và một nửa dặm timed chạy. Đối với một người đàn ông từ 17 đến 25 tuổi tỷ số dao động từ số không cho thời gian trôi qua 21:30 đến 50 điểm để chạy nó trong vòng chưa đầy 09:36.

AIR FORCE BODY THÀNH PHẦN THI

The Body Composition (kiểm tra băng) số điểm được xác định bằng cách đo chu vi bụng, và so sánh các phép đo để một biểu đồ điểm thành phần cơ thể. Một nam tuổi từ 17 đến 25 năm với một eo 36-inch sẽ nhận được một số điểm là 22.20 cho khu vực này.

Lưu ý: Để đo chu vi bụng, đặt một băng đo trong một mặt phẳng nằm ngang quanh vùng bụng ở cấp độ của xương hông trên. Trước khi đọc những thước dây, đảm bảo rằng các băng là ấm cúng, nhưng không nén da, và rằng các băng song song với sàn nhà.

AIR FORCE PUSH UP THI

Push up được thực hiện trong một khoảng thời gian một phút. Đối với một 17-25 năm nam các điểm dao động từ zero cho ít hơn 8 push up đến 10 điểm cho 62 hoặc nhiều hơn.

AIR FORCE crunches (SIT UPS) THI

Điểm số crunches kiểm tra dựa trên số lần lặp lại đếm trong một phút. Đối với một người đàn ông từ 17 đến 25 tuổi tỷ số dao động từ zero cho ít hơn 27 crunches đến 10 điểm cho 55 hoặc nhiều hơn.

Không quân PT thử nghiệm App có hỗ trợ đầy đủ cho các sự kiện thay thế cardio, độ cao, và các ngoại lệ. Không làm chạy? Nhanh chóng xem những gì bạn phải làm gì để vượt qua những biến cố tim mạch thay thế. Hỗ trợ đầy đủ để đăng nhập PT / điểm BCA của bạn để hình dung tiến bộ của bạn với đồ thị.

Xin lưu ý: Mặc dù chúng tôi cố gắng hết sức có thể để phù hợp với các tiêu chuẩn chính thức Không quân Hoa Kỳ, ứng dụng này là không chính thức. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​một AFI được cập nhật khi nghi ngờ.