Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ!

Nghỉ ngơi lành mạnh và trọn vẹn 💆‍♂️:

- Phân tích giấc ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, lo âu và trầm cảm

- Thư giãn với các kỹ thuật thư giãn đã được chứng minh: thiền, bài tập thở và các kỹ thuật chống căng thẳng.

- Giảm căng thẳng

- Cải thiện chất lượng giấc ngủ

- Sử dụng sổ mơ để hiểu giấc mơ và bản thân

- Cải thiện sức khỏe

Các vấn đề về giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn cả mức năng lượng và sức khỏe tâm thần của bạn. Askona Sleep giúp đối phó với các rối loạn phổ biến như mất ngủ, lo âu, ngáy ngủ, ảnh hưởng của thói quen xấu và phục hồi kém.

Sử dụng máy theo dõi giấc ngủ kèm gối thông minh, âm thanh tiếng ồn trắng, thiền định, các kỹ thuật chống căng thẳng và nhật ký, bạn có thể thiết lập thói quen và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể.

Các tính năng chính:

📊 Phân tích giấc ngủ và theo dõi tình trạng giấc ngủ

Tất cả người dùng đều có quyền truy cập vào "Phân tích giấc ngủ", "Phân tích căng thẳng", "Phân tích lo âu" và các dịch vụ khác giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng giấc ngủ, xác định tác động của các yếu tố bên ngoài và thói quen xấu đến chất lượng giấc ngủ. Chỉ cần mở ứng dụng, vào mục "Hãy cùng phân tích giấc ngủ của bạn", làm bài kiểm tra và nhận kết quả trực quan và được cá nhân hóa.

Nếu bạn sở hữu Gối Thông Minh, bạn sẽ có quyền truy cập vào trình theo dõi giấc ngủ thông minh, ghi lại các giai đoạn ngủ, thời lượng, thời điểm thức giấc và chất lượng giấc ngủ. Dữ liệu này bổ sung cho bức tranh tổng thể về quá trình phục hồi vào ban đêm.

🎧 Tiếng ồn trắng và liệu pháp âm thanh

Để giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ ổn định, ứng dụng cung cấp một thư viện âm thanh thư giãn. Trong đó, bạn sẽ tìm thấy:

– tiếng ồn trắng;

– âm thanh của thiên nhiên (mưa, rừng, gió, biển);

– mạng lưới thần kinh và giai điệu cổ điển;

– Âm thanh cho trẻ em: truyện kể trước khi đi ngủ, nhạc ru, tiếng ồn trắng cho giấc ngủ của bé.

Những âm thanh nền này giúp thư giãn và mang lại giấc ngủ sâu và êm dịu.

🧘 Thiền và các kỹ thuật chống căng thẳng

Ứng dụng bao gồm toàn bộ một mục dành riêng cho các bài thiền, bài tập thở và kỹ thuật chống căng thẳng nhằm giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các buổi thiền âm thanh cho mỗi ngày: thư giãn trước khi đi ngủ, phục hồi sau một ngày mệt mỏi, các bài tập "khởi động lại" ngắn. Tất cả các bài thiền đều được phát triển với sự tham gia của các chuyên gia và phù hợp với các cấp độ luyện tập khác nhau. Sử dụng thường xuyên các kỹ thuật này giúp bình thường hóa giấc ngủ, giảm nồng độ cortisol và duy trì sức khỏe tinh thần.

⏰ Đồng hồ báo thức thông minh

Nếu bạn là chủ sở hữu của Gối Thông Minh, bạn sẽ có quyền truy cập vào một chiếc đồng hồ báo thức thông minh có thể theo dõi các giai đoạn ngủ của bạn và reo vào thời điểm tối ưu khi cơ thể bạn sẵn sàng thức dậy. Điều này cho phép bạn tránh cảm giác "suy sụp" và thức dậy dễ dàng và thoải mái. Công nghệ này đặc biệt hữu ích cho những người bị mệt mỏi mãn tính và muốn tăng cường năng lượng mà không cần dùng chất kích thích. Kết hợp với trình theo dõi giấc ngủ và đánh giá giấc ngủ, sản phẩm này giúp bạn kiểm soát hoàn toàn chất lượng giấc ngủ ban đêm của mình.

👶 Chăm sóc giấc ngủ cho bé

Giấc ngủ của bé là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và hạnh phúc của gia đình. Trong Askona Sleep, bạn sẽ tìm thấy những âm thanh được điều chỉnh đặc biệt và tiếng ồn trắng giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Giấc ngủ khỏe mạnh cho bé đồng nghĩa với những đêm yên bình hơn cho cả gia đình.

🛏 Tích hợp với Gối Thông Minh Askona

Sử dụng Gối Thông Minh Askona, bạn sẽ có được trình theo dõi giấc ngủ tiên tiến, phân tích các giai đoạn giấc ngủ, nhịp thở và nhịp tim theo thời gian thực. Ứng dụng hiển thị biểu đồ giấc ngủ, phát hiện chứng ngưng thở, lưu dữ liệu vào lịch báo cáo và cung cấp các mẹo và khuyến nghị được cá nhân hóa.

Tải xuống Askona Sleep — bắt đầu ngủ sâu hơn, cảm thấy khỏe hơn và chăm sóc bản thân tốt hơn.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về ứng dụng, bạn luôn có thể gửi thư cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected] hoặc trong mục trò chuyện hỗ trợ kỹ thuật.