BetterMe: Mental Health

BetterMe: Sức khỏe tinh thần—một ứng dụng toàn diện cho sức khỏe tinh thần của bạn, cung cấp các bài thiền, khóa học và các công cụ khác.

Chánh niệm là chìa khóa cho một cuộc sống cân bằng và BetterMe cung cấp các phương pháp thư giãn đơn giản, thiết thực cho mọi người, cho dù bạn mới bắt đầu hay đã là chuyên gia. Hãy tham gia các bài tập có hướng dẫn và bắt đầu khám phá sự bình yên bên trong ngay hôm nay—hãy cùng nhau đón nhận những rung cảm tốt đẹp!

Hợp tác với các chuyên gia về sức khỏe tinh thần, chúng tôi đã sử dụng các công cụ và chiến lược hiệu quả từ Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để giúp bạn hòa nhập với thế giới xung quanh.

Kết hợp chánh niệm vào thói quen hàng ngày của bạn thông qua các bài thiền có hướng dẫn, các bài tập giảm căng thẳng, bài tập thở, thiền ngủ và hàng trăm bài tập sức khỏe tinh thần. Khi tâm trí bạn minh mẫn, bạn sẽ tập trung tốt hơn, cảm thấy được truyền cảm hứng và có thêm năng lượng sống.

Chỉ cần vài phút thực sự có thể thúc đẩy sức khỏe của bạn. Hãy chọn các bài tập thở nhanh để thiết lập mục tiêu cho ngày mới hoặc các bài thiền dài hơn để xoa dịu thần kinh của bạn.

Bắt đầu hành trình của bạn với BetterMe khi bạn giảm căng thẳng, khám phá tình yêu bản thân và nâng cao sức khỏe tinh thần của mình.

🌿 Các tính năng của BetterMe Mental Health:

• Kế hoạch từng bước

Nhận các nhiệm vụ hàng ngày của bạn vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Mỗi nhiệm vụ bao gồm một bài tập thở hoặc thiền có hướng dẫn và không mất quá 5 phút.

• Bài tập thở

Truy cập bộ sưu tập các buổi thở trong 3 phút để xua tan lo lắng, căng thẳng và tức giận. Thực hành mọi lúc mọi nơi—cho dù bạn đang đi bộ, đi xe buýt hay xếp hàng.

• Thiền

Khám phá hàng trăm bài thiền có hướng dẫn để tăng cường chánh niệm, nạp lại năng lượng và tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc hiện tại.

• Những câu chuyện trước khi ngủ và âm thanh êm dịu

Thư giãn với những câu chuyện nhẹ nhàng và âm thanh êm dịu để nâng cao chất lượng giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài.

• Kết hợp và kết hợp các âm thanh thư giãn

Snow Steps, Beach Waves, Birds, Cat Purr, Fire, Forest, Rain, v.v.—tạo ra bầu không khí lý tưởng phù hợp với cảm xúc của bạn.

Bật bộ hẹn giờ ngủ của chúng tôi để kết thúc buổi tối của bạn một cách hoàn hảo.

• Trợ lý tinh thần tương tác

Bắt đầu trò chuyện với cố vấn đáng tin cậy của bạn để được hỗ trợ và hướng dẫn về mặt cảm xúc.

Tải xuống BetterMe ngay bây giờ và bắt đầu hành trình đến với cuộc sống bình yên và cân bằng hơn.

Chúng tôi cung cấp các gói đăng ký linh hoạt trên Google Play, vì vậy bạn có thể chọn gói phù hợp nhất với mình. Xin lưu ý rằng các gói đăng ký sẽ tự động gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc thời gian dùng thử miễn phí hoặc thời hạn đăng ký hiện tại. Bạn có thể quản lý hoặc hủy đăng ký bất kỳ lúc nào thông qua cài đặt tài khoản Google Play của mình.

ℹ️ BetterMe: Sức khỏe tinh thần cung cấp hướng dẫn chung về thư giãn và chánh niệm. Ứng dụng này không được thiết kế hoặc có mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Những hiểu biết sâu sắc từ ứng dụng không thay thế cho dịch vụ chăm sóc y tế chuyên nghiệp và có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Trước khi áp dụng bất kỳ lời khuyên hoặc hoạt động nào được mô tả ở trên, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Sử dụng ứng dụng này theo quyết định của riêng bạn.

Điều khoản sử dụng - https://betterme.world/terms

Chính sách bảo mật - https://betterme.world/privacy-policy

Điều khoản đăng ký - https://betterme.world/subscription-terms