Mindshine: Mental Health Coach

Chống lại các nguyên nhân gốc rễ của tình trạng sức khỏe tâm thần kém và trở thành một người hạnh phúc hơn với Mindshine - Huấn luyện viên Sức khỏe Tâm thần của Bạn.

Rèn luyện trí óc của bạn như một cơ bắp: Chúng tôi sẽ giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ, cảm nhận và hành động, giúp bạn đạt được mức độ hạnh phúc và hài lòng cao hơn thông qua các khóa học và bài tập có hướng dẫn bằng âm thanh. Chúng tôi sử dụng các kỹ thuật từ tâm lý học, khoa học thần kinh và thực hành chánh niệm và chia chúng thành các bước nhỏ, có thể thực hiện được và có thể đạt được mà bất kỳ ai cũng có thể làm theo.

Cho dù bạn có thời gian để luyện tập hàng ngày hay hàng tuần, bạn sẽ sớm học được những kỹ thuật cần thiết để đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu cá nhân và cải thiện sức khỏe tinh thần. Chúng tôi sử dụng các bài tập thiền, viết nhật ký, hình dung, lòng biết ơn, tập thở và chăm sóc bản thân đã được chứng minh là siêu dễ hiểu - để lại cho bạn cảm giác tự tin và hạnh phúc mạnh mẽ, tích cực sau mỗi buổi tập.

TĂNG TRƯỞNG CÁ NHÂN TRONG ĐẦU TAY CỦA BẠN:

+ Lòng tự trọng cao hơn: Trở thành đồng minh lớn nhất của bạn thông qua tự nói chuyện tích cực, trực quan hóa và nhật ký hàng ngày của chúng tôi.

+ Chống lại sự lo lắng với các phiên giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi.

+ Giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

+ Thêm động lực: Hãy đào sâu để khám phá điều gì thực sự thúc đẩy và thúc đẩy bạn.

+ Tự chăm sóc & Tự tin: Tạo ra lòng tốt trong chính bạn thông qua hình ảnh bản thân tích cực, lòng trắc ẩn, thiền định vui vẻ

+ Chống trầm cảm: Học cách xử lý những cảm xúc tiêu cực hoặc khó khăn và học cách hạnh phúc.

+ Học cách thiền với khóa học dễ theo dõi của chúng tôi.

+ Trí tuệ cảm xúc: Học cách hiểu và quản lý cảm xúc của bạn để cải thiện các mối quan hệ, năng suất và sức khỏe tinh thần.

+ Năng suất: Thiết lập các thói quen và thói quen mới để quản lý thời gian của bạn một cách có ý thức thông qua việc lập kế hoạch chiến lược.

+ Tập trung và Tập trung: Học cách tập trung vào những gì quan trọng và tránh sao nhãng, chế ngự sự trì hoãn.

CÁC TÍNH NĂNG CỦA MINDSHINE:

+ Các khóa học: Các khóa học của chúng tôi bao gồm một loạt các phiên giúp hướng dẫn bạn từng bước hướng tới mục tiêu đạt được sự tự tin hơn, trở nên hiệu quả hơn, ưu tiên chăm sóc bản thân, học cách thiền, v.v.

+ Phiên: Giải phóng toàn bộ tiềm năng của bạn và có quyền truy cập vào hơn 200 phiên hiệu quả, là một phần của khóa học hoặc các bài tập độc lập để hỗ trợ bạn phát triển cá nhân.

+ Thói quen: Cải thiện thói quen của bạn với các thói quen hàng ngày lấy cảm hứng từ công thức thành công của các doanh nhân và vận động viên, được thiết kế để phù hợp với thói quen buổi sáng, buổi trưa hoặc buổi tối.

+ Trình theo dõi tâm trạng: Theo dõi tiến trình của bạn và tìm hiểu về điều gì đang kích thích bạn và điều gì góp phần vào hạnh phúc chung của bạn.

+ Bộ dụng cụ sơ cứu: Học cách cảm nhận và chữa lành những cảm xúc khó khăn của bạn bằng các bài tập 10 phút mới của chúng tôi. Sống chậm lại và buông bỏ sự tức giận, cảm giác tội lỗi, nỗi buồn và tận hưởng lợi ích của sức khỏe tinh thần tốt hơn và các mối quan hệ thân thiết hơn.

KỸ THUẬT:

+ Thiền định

+ Khẳng định

+ Thở

+ Viết nhật ký

+ Tái cấu trúc nhận thức

+ Hình dung

+ Tự nói chuyện tích cực

+ Tự chăm sóc

+ Khác

SỬ DỤNG ỨNG DỤNG & ĐĂNG KÝ:

Tải xuống Mindshine miễn phí. Toàn quyền truy cập vào toàn bộ thư viện đào tạo là một phần của đăng ký hàng năm hoặc trọn đời. Khi bạn quyết định đăng ký, bạn phải trả mức giá đã được đặt cho quốc gia của mình, được hiển thị trong ứng dụng. Đăng ký trọn đời là mua một lần. Các gói đăng ký khác sẽ tự động được gia hạn trừ khi bạn hủy gói đó ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời hạn 12 tháng. Tài khoản của bạn bị tính phí với mỗi giai đoạn đăng ký mới tại một số thời điểm trong vòng 24 giờ trước khi đăng ký của bạn hết hạn. Thời hạn đăng ký hiện tại chỉ có thể bị hủy và hoàn trả trong chính sách đảm bảo hoàn lại tiền trong 14 ngày của chúng tôi. Bất cứ lúc nào, bạn có thể hủy kích hoạt gia hạn tự động trong cài đặt của mình.

THÊM THÔNG TIN:

Điều khoản dịch vụ: https://www.mindshine.app/terms-of-service/

Chính sách bảo mật: https://www.mindshine.app/privacy-policy/