Evde Göbekten Basenden Kurtul

Tôi chia sẻ với bạn những động tác giảm béo hình ảnh mà bạn có thể làm bằng cách dành thời gian ở nhà.

Các động tác bạn sẽ thực hiện được liệt kê theo cách tốt nhất để giảm cân. Thực hiện các động tác này hàng ngày

bạn sẽ giữ một hình thức rất tốt đẹp.

Nếu bạn hỗ trợ chế độ ăn uống của bạn với những động tác này, bạn sẽ nhận được kết quả nhanh chóng và hiệu quả.

Các bài tập dễ dàng sẽ mất tổng cộng 9 - 10 phút.

Thời lượng của mỗi chuyển động được viết trên hình ảnh.

Thời gian nghỉ giữa các bài tập nên là 10 giây.