Evde Göbekten Basenden Kurtul

أشارككم حركات التخسيس التي يمكنك القيام بها بقضاء بعض الوقت في المنزل.

يتم سرد الحركات التي ستقوم بها في أفضل طريقة لفقدان الوزن. القيام بهذه الحركات يوميا

سيكون لديك شكل جميل جدا.

إذا كنت تدعم نظامك الغذائي بهذه الحركات ، فستحصل على نتائج سريعة وفعالة.

تمارين سهلة تستغرق ما مجموعه 9-10 دقائق.

تتم كتابة مدة كل حركة على الصورة.

يجب أن يكون الفاصل بين التمارين 10 ثوانٍ.