Hướng dẫn thể dục sàn

Sàn thể dục (tiếng Anh: sàn tập) là một phần của thể dục dụng cụ.

  Theo thuật ngữ, bài tập được thực hiện trên sàn của thảm hoặc thảm. Sàn tập thể dục thường được gọi là thể dục miễn phí, bởi vì khi chuyển động không mang theo công cụ hoặc sử dụng một công cụ. Thể dục dụng cụ sử dụng diện tích 12 X 12 m và có thể được thêm vào thảm xung quanh khu vực rộng 1 mét để duy trì sự an toàn mới của các vận động viên thể dục khi tập thể dục hoặc một loạt các động tác.

Các yếu tố của chuyển động bao gồm lăn, nhảy trong không khí, nghỉ ngơi bằng hai tay hoặc chân để duy trì thái độ cân bằng khi nhảy về phía trước hoặc lùi lại. Hình thức của phong trào là phong trào cơ bản của đào tạo thể dục dụng cụ, hình thức đào tạo ở con trai và con gái về cơ bản là giống nhau, chỉ dành cho các yếu tố phong trào múa ba lê nữ.

Bạn muốn thực hiện phong trào tập thể dục sàn mới nhất để tìm ý tưởng trong ứng dụng của chúng tôi và nhận các cơ sở ngoại tuyến