Get Rid Of Back Fat Fast & Nat

Sáu động tác sức mạnh kinh điển này là làm thế nào để loại bỏ mỡ lưng nhắm vào tất cả các cơ ở phần trên cơ thể của bạn để giúp bạn xua tan phần phồng áo ngực và tạo ra một lưng và vai mạnh mẽ, gợi cảm.

Cách thức hoạt động: Ba hoặc bốn ngày một tuần, thực hiện 1 bộ mỗi bài tập trở lại, với ít hoặc không nghỉ giữa các động tác. Sau bài tập cuối cùng, nghỉ 1 đến 2 phút và lặp lại toàn bộ mạch 2 lần nữa (tổng cộng 3 lần).

Bạn sẽ cần: Một cặp quả tạ 2 đến 3 pound, một cặp quả tạ từ 15 đến 25 pound, một dải kháng và thanh kéo hoặc máy tập thể dục Life Fitness.

Hầu hết các buổi tập thể dục được dành để thắt chặt và làm săn chắc các khu vực chúng tôi coi là mông, bụng, chân đáng chú ý nhất. Nhưng ở đây, một bí mật mà tất cả các huấn luyện viên hàng đầu đều biết: Cơ lưng khỏe mạnh không chỉ là chìa khóa cho một diện mạo được xác định tổng thể, mà còn là cách phòng thủ tốt nhất của bạn chống lại đau đớn, chấn thương và tư thế xấu trong nhiều năm tới.

--------------

Làm thế nào để thoát khỏi vòng tay mềm mại và mỡ lưng

Các bài tập loại bỏ mỡ lưng và áo ngực nhô ra