High Cholesterol guide

Cholesterol là một hóa chất lipid (lipid) được tạo ra trong các tế bào của cơ thể bạn. Nhiều tế bào khác nhau tạo ra cholesterol, nhưng các tế bào gan chiếm khoảng một phần tư tổng số. Bạn cần cholesterol để giữ sức khỏe.

Cholesterol được vận chuyển trong máu bởi các hạt gọi là lipoprotein. Khi lipoprotein mật độ thấp (cholesterol LDL) có chứa cholesterol, nó được gọi là cholesterol "xấu". Nồng độ cholesterol LDL trong máu cao hơn dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, một số cholesterol trong máu của bạn được mang theo bởi lipoprotein mật độ cao (cholesterol HDL). Cholesterol HDL có thể được coi là cholesterol "tốt" và mức độ cao hơn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Các yếu tố khác có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: không hút thuốc, chọn thực phẩm lành mạnh, tiêu thụ ít muối, tập thể dục thường xuyên, giữ cân nặng và vòng eo và uống rượu điều độ hoặc không uống rượu. Đảm bảo rằng mức huyết áp của bạn không tăng (hoặc dùng thuốc để hạ thấp nếu tăng) cũng rất quan trọng.

để biết thêm chi tiết