High Cholesterol guide

콜레스테롤은 신체 세포에서 만들어지는 지질 화학 물질 (지질)입니다. 많은 다른 세포가 콜레스테롤을 생산하지만 간 세포는 전체의 약 1/4을 차지합니다. 건강을 유지하려면 콜레스테롤이 필요합니다.

콜레스테롤은 지단백질이라고 불리는 입자에 의해 혈액으로 운반됩니다. 저밀도 지단백질 (LDL 콜레스테롤)에 콜레스테롤이 포함 된 경우이를 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 혈액 내 LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.

그러나 혈중 일부 콜레스테롤은 고밀도 지단백질 (HDL 콜레스테롤)에 의해 운반됩니다. HDL 콜레스테롤은 "좋은"콜레스테롤로 간주 될 수 있으며 높은 수준은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.

심혈관 질환의 위험을 줄일 수있는 다른 요인들 : 담배를 피우지 말고, 건강에 좋은 음식을 선택하고, 소금을 거의 섭취하지 말고, 규칙적으로 운동하고, 체중과 허리를 유지하고, 알코올을 적당히 마시거나 마시지 마십시오. 혈압이 올라가지 않도록하는 것도 중요하다.

더 알고