Home workouts

kế hoạch nhà tập luyện hiệu quả cho cơ thể đầy đủ - các bài tập mà không cần bất kỳ thiết bị

🏅 Nhận một cơ thể giấc mơ với kế hoạch tập luyện của chúng tôi về nhà chỉ trong 30 ngày!

⭐ Trong ứng dụng này, chúng tôi đã thu thập các bài tập hiệu quả và thời gian thử nghiệm nhất đối với huấn luyện thể dục tại nhà cho tất cả các nhóm cơ bắp và kết hợp chúng thành 4 chương trình đào tạo nhà. Ảo huấn luyện viên nhà sẽ đi cùng bạn trong suốt bài tập về nhà tập luyện, chương trình và cho bạn biết làm thế nào để đúng cách và hiệu quả thực hiện mỗi bài tập để mỗi chương trình nhà tập luyện sẽ tối đa hóa kết quả của bạn trong thời gian ngắn. Tất cả các chương trình khác nhau về mức độ khó khăn, và bạn có thể tự do lựa chọn tập luyện, cũng như tạo ra các chương trình riêng của bạn từ 46 loại khác nhau của các bài tập, thiết lập thời gian của họ, thời gian chuẩn bị và nghỉ ngơi. Để làm bài tập về nhà - không cần thiết bị, chỉ cần nhận được điện thoại của bạn và làm cho cơ bắp của bạn làm việc.

tính năng ứng dụng:

✓ 46 bài tập khác nhau cho căng cơ thể và sức mạnh của cấp độ khác nhau của sự phức tạp để có được siêu workout nhà cho cơ thể đầy đủ;

✓ Mỗi bài tập chứa Hướng dẫn chi tiết bằng video, âm thanh và văn bản và kiến ​​nghị - đây là hoàn toàn hướng dẫn tập luyện tại nhà cho bạn;

✓ 4 chương trình đào tạo nhà mà tiếp tục với nhau sẽ cho phép bạn làm việc ra tất cả các cơ bắp của cơ thể, tăng sức chịu đựng và phát triển linh hoạt là hoàn hảo cho đào tạo thể dục cho cơ thể đầy đủ và cho tất cả các nhóm cơ bắp;

✓ Chúng tôi đã tạo một hệ thống động lực đặc biệt , nó sẽ giúp theo dõi kết quả thể thao của bạn và thúc đẩy bạn đạt được nhiều hơn và nhiều hơn nữa trong đào tạo nhà;

✓ hệ thống đo sẽ giúp bạn theo dõi các thông số cơ thể của bạn và thay đổi nó. Mất 30 ngày thử thách nhà tập luyện và xem những thay đổi tuyệt vời của bạn!

✓ Hệ thống Thông báo - bây giờ bạn sẽ không bao giờ quên kế hoạch nhà tập luyện của bạn.

👍 Ứng dụng này phù hợp với mọi lứa tuổi, cả nam và nữ và tất cả những ai coi trọng thời gian của họ. đào tạo nhà sẽ cho phép bạn thường xuyên dành thời gian để chơi thể thao và hoạt động thể chất, thậm chí nếu bạn có rất ít về nó. Nhà tập luyện ứng dụng cũng có thể bổ sung cho hoạt động khác của bạn, đóng vai trò như một thể dục tuyệt vời và khởi động cho tất cả các cơ bắp của cơ thể. Chỉ cần cố gắng để làm workout nhà đầu tiên, đăng nhập kết quả của bạn và bạn chắc chắn sẽ làm cho tất cả cơ bắp của bạn làm việc! Bằng cách này, một chương trình nhà tập luyện chiều dài trung bình mất 15-20 phút mỗi ngày, vì vậy thay vì lướt web hoặc xem TV, chỉ cần bật chương trình bài tập về nhà và nhận được ngày lành mạnh và thể thao theo ngày.

😃 Chúc may mắn!