Home workouts

pelan rumah latihan yang berkesan untuk badan penuh - latihan tanpa apa-apa kelengkapan

🏅 Dapatkan badan impian dengan pelan senaman rumah kami hanya dalam 30 hari!

⭐ Dalam aplikasi ini kita telah mengumpul latihan yang paling berkesan dan masa diuji untuk latihan gimnastik di rumah untuk semua kumpulan otot dan digabungkan ke dalam 4 program latihan rumah. jurulatih rumah maya akan menemani anda sepanjang latihan rumah senaman, menunjukkan dan memberitahu anda bagaimana untuk betul dan berkesan melakukan setiap senaman supaya setiap program rumah senaman akan memaksimumkan hasil anda dalam masa yang singkat. Semua program berbeza dalam tahap kesukaran, dan anda bebas boleh memilih senaman, serta mewujudkan program-program anda sendiri dari 46 jenis latihan, menetapkan tempoh mereka, masa penyediaan dan berehat. Untuk melakukan latihan rumah - tiada peralatan diperlukan, hanya mendapat telefon anda dan membuat otot anda bekerja.

Ciri-ciri Permohonan:

✓ 46 latihan yang berbeza untuk regangan badan dan kekuatan tahap yang berbeza kerumitan untuk mendapatkan senaman rumah super untuk badan penuh;

✓ Setiap senaman mengandungi video terperinci, audio dan teks arahan dan cadangan - ini selesai rumah panduan senaman untuk anda;

✓ 4 program latihan rumah yang terus antara satu sama lain akan membolehkan anda untuk bekerja semua otot badan, meningkatkan daya tahan dan membangunkan fleksibiliti sesuai untuk latihan gimnastik untuk badan penuh dan untuk semua kumpulan otot;

✓ Kami telah membuat sistem motivasi khas yang akan menjaga menjejaki keputusan sukan anda dan memberi motivasi kepada anda untuk mencapai lebih banyak dan lebih dalam latihan rumah;

✓ sistem ukuran akan membantu anda untuk mengesan parameter badan anda dan perubahan. Mengambil masa 30 hari cabaran rumah senaman dan menonton perubahan besar anda!

✓ Sistem Pemberitahuan - kini anda tidak akan lupa pelan rumah latihan anda.

👍 Aplikasi ini sesuai untuk semua peringkat umur, lelaki dan perempuan dan semua orang-orang yang menghargai masa mereka. latihan rumah akan membolehkan anda untuk sentiasa memberi masa kepada sukan dan aktiviti fizikal, walaupun anda mempunyai sangat sedikit daripada itu. Rumah latihan aplikasi juga boleh melengkapkan aktiviti anda yang lain, berkhidmat sebagai gimnastik yang sangat baik dan hangat-up untuk semua otot badan. Hanya cuba untuk melakukan senaman rumah yang pertama, log keputusan anda dan anda pasti akan membuat semua otot anda bekerja! Dengan cara ini, purata rumah senaman panjang program mengambil masa 15-20 minit sehari, jadi daripada melayari web atau menonton TV, hanya menjadikan program latihan rumah pada dan mendapatkan hari yang sihat dan sporty demi hari.

😃 Nasib baik!