Jet Lag Buster

Máy bay phản lực có làm bạn thất vọng mỗi khi bạn di chuyển qua các múi giờ không?

Là mô hình giấc ngủ của bạn ra khỏi biểu đồ?

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford nghĩ rằng họ có một giải pháp. Họ đã phát hiện ra rằng những tia sáng ngắn ngủi, thường xuyên trong khi bạn ngủ đặt lại nhịp sinh học của bạn. Một giờ ánh sáng không liên tục nhấp nháy trong khi ngủ làm thay đổi đồng hồ "ngủ" của bạn thêm 2-3 giờ. Jet Lag Buster tận dụng nghiên cứu tiên tiến này để cung cấp các đèn flash tương tự (Cần có Giấy phép Camera!).

Ứng dụng: Sử dụng danh sách thả xuống để chọn múi giờ du lịch của bạn; ứng dụng sẽ tính toán hồ sơ flash. Ghi đè lên nó, nếu cần. Nếu bay về phía đông, hãy đặt đèn flash vào sáng sớm (ngay trước khi thức dậy); Nếu đi về phía tây, hãy đặt đèn flash trong khoảng thời gian ngay sau khi bạn ngủ.

Thiết lập nó vào đêm trước chuyến bay của bạn, sau đó thức dậy sẵn sàng để tiếp nhận thế giới! Đi lấy em, hổ.

Thông tin khác tại http://www.economist.com/bloss/gulliver/2016/02/stop-zaming-out và http://med.stanford.edu/news/all-news/2016/02/study-finds- có thể-mới-jet-lag-Treatment.html.