Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Ứng dụng không hoảng loạn cung cấp cho bạn u.a. một sự trợ giúp nhanh chóng và không phức tạp trong một cuộc tấn công lo lắng hoặc hoảng loạn, dưới dạng các tệp âm thanh và văn bản được phát triển và nói đặc biệt.

Thực hiện theo các trợ giúp khác nhau và học cách đối phó với sự lo lắng và hoảng loạn của bạn. Hướng dẫn ngắn gọn và súc tích giúp bạn đối phó với một cuộc tấn công lo lắng hoặc hoảng loạn, ngăn ngừa căng thẳng tinh thần và thể chất không cần thiết.

Tất cả bạn cần là điện thoại thông minh của bạn và có thể là một cặp tai nghe.

Điều đặc biệt là ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn qua quá trình huấn luyện đối đầu trong sự lo lắng và hoảng loạn cá nhân, và giúp bạn thoát khỏi sự lo lắng hoặc hoảng loạn với các biện pháp khắc phục hành vi.

Hiệu quả của một cuộc đối đầu với sự lo lắng và hoảng loạn thường được chứng minh một cách khoa học và dẫn đến khoảng 80% sự lo lắng và hoảng loạn bị ảnh hưởng với nỗi sợ hãi hoặc rối loạn hoảng loạn hoặc rối loạn lo âu cụ thể và ở những người mắc chứng sợ hãi để cải thiện đáng kể hoặc giảm hoàn toàn các triệu chứng.

Điều này tránh các tình huống đáng sợ và cảm giác vật lý, nhưng nó nhận thức được điều này và cho phép sự sợ hãi và hoảng loạn.

Mục đích là để ngăn chặn bất kỳ sự xao lãng và bất kỳ hành vi tránh né và an toàn nào và để tìm hiểu về tinh thần và thể chất đến nỗi nỗi sợ hãi không xảy ra. Nỗi sợ hãi sợ hãi giảm đi và sự tự tin vào cơ thể của chính bạn trở lại.

Ngoài việc huấn luyện đối đầu, bạn cũng sẽ tìm thấy một loạt các tệp âm thanh được thiết kế riêng để giảm căng thẳng và thư giãn dưới dạng thiền định hướng dẫn, các bài tập chánh niệm và âm thanh tự nhiên, cũng như thông tin hữu ích về chủ đề lo lắng và hoảng loạn, lý do của họ và những gì bạn làm với những người bị ảnh hưởng và những người thân của họ. có thể.

Huấn luyện đối đầu, thiền định & chánh niệm - những người bạn đồng hành của bạn trên đường thoát khỏi nỗi sợ hãi và hoảng loạn.

Không hoảng loạn cung cấp cho bạn:

PHIÊN BẢN TIÊU CHUẨN:

☆ miễn phí và không có quảng cáo

Nhật ký hoảng loạn

☆ thông tin khoa học rộng rãi về lo lắng và rối loạn hoảng sợ

Kỹ thuật thở 4-2-8

☆ podcast "Bản chất của sự hoảng loạn"

☆ Hỗ trợ cho hành vi tối ưu trong cơn hoảng loạn / tấn công lo lắng

☆ Tự kiểm tra rối loạn hoảng sợ

Thông tin cho người thân của những người bị ảnh hưởng

PREMIUM VERSION:

★ trả tiền và không có quảng cáo

★ Cùng nhau từ tập tin âm thanh hoảng loạn để vượt qua trong một cuộc tấn công hoảng loạn

★ Trợ giúp với hoảng loạn - Tệp âm thanh để tự giúp đỡ trong cuộc tấn công hoảng loạn

★ Trợ giúp với hoảng loạn ngắn - Tệp âm thanh với các hướng dẫn ngắn gọn, súc tích để tự giúp đỡ trong cuộc tấn công hoảng loạn

★ thiền hướng dẫn "thiền thở"

★ thiền hướng dẫn "thiền 7 điểm"

★ Thiền mà không có hướng dẫn "hát bát thiền"

★ tập tin âm thanh với âm thanh rừng để thư giãn

★ tập tin âm thanh với âm thanh đại dương để thư giãn

★ tập tin âm thanh với âm thanh mưa để thư giãn

★ Sau lần sử dụng đầu tiên, các tập tin âm thanh hoàn toàn OFFLINE

★ Tập tin âm thanh được chọn với lựa chọn giọng nam hoặc nữ

★ Tự do điều chỉnh, thư giãn nhạc nền

★ podcast thường xuyên tất cả về sợ hãi và hoảng loạn

★ KHÔNG ABO!

★ Kích hoạt một lần và luôn sử dụng tất cả các tệp âm thanh, bao gồm TẤT CẢ các tệp âm thanh trong tương lai

DỮ LIỆU BẢO VỆ

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Điều kiện

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

SỰ TỪ BỎ

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Ngăn chặn căng thẳng, kiệt sức và trầm cảm và ngăn ngừa lo lắng và hoảng loạn thông qua một lối sống lành mạnh. Hãy chú ý đến cơ thể và tâm trí của bạn, dành thời gian nghỉ ngơi thường xuyên hơn, tập thể dục thường xuyên trong tự nhiên và thực hành trong hòa bình và thanh thản.