Panic Diary: A anxiety tracker

Lo lắng và theo dõi tâm trạng. Đánh giá các cuộc tấn công hoảng loạn và lo lắng của bạn. Lo lắng!

Nhật ký hoảng loạn cung cấp cho bạn một tùy chọn nhanh chóng và không phức tạp để theo dõi, sắp xếp và xem lại các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn của bạn. Đó là một người theo dõi lo lắng, theo dõi tâm trạng. Phương pháp của tài liệu được dựa trên các khuyến nghị tài liệu y tế và tâm lý trị liệu. Nhận biết bản thân và cơ thể của bạn tốt hơn và học cách xác định các tình huống và hoàn cảnh có thể gây ra lo lắng và hoảng loạn.

Mục tiêu của ứng dụng là xác định tốt hơn mối tương quan giữa các tình huống, điều kiện và hoàn cảnh và sự xuất hiện của sự lo lắng và / hoặc các cơn hoảng loạn và thực hiện các thay đổi dựa trên những phát hiện này dẫn đến sự cải thiện chứng lo âu và rối loạn hoảng sợ.

Bạn không chỉ có tùy chọn ghi lại nhiều cơn lo âu / hoảng loạn mỗi ngày với thời gian chính xác và với các thế mạnh khác nhau, bạn còn có thể chọn các triệu chứng thực thể liên quan, hoàn cảnh bên ngoài, tâm trạng, điều kiện làm việc, hoạt động tập thể dục, thời gian ngủ và chất lỏng của bạn lượng bằng cách nhấn vào một nút, và bạn có thể thêm ghi chú.

Sau khi lưu các mục của bạn, bạn sẽ thấy một cái nhìn tổng quan về ngày của bạn. Bạn có thể thực hiện thay đổi hồi tố, xem xét kỹ hơn các mục riêng lẻ, mở tổng quan 7 ngày và chuyển sang các tuần theo lịch khác nhau và chuyển sang ngày hiện tại chỉ bằng cách ấn nút, yêu cầu tổng quan hàng tuần và tổng quan hàng tháng với toàn diện và dễ hiểu sơ đồ và đồ họa và để chúng như trên điện thoại thông minh của bạn hoặc lưu chúng dưới dạng PDF hoặc hình ảnh và sau đó in chúng.

Quyền riêng tư của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi! Nhật ký hoảng loạn không thu thập hoặc lưu trữ bất kỳ dữ liệu cá nhân nào của bạn!

Nhật ký hoảng loạn cung cấp cho bạn:

Phiên bản tiêu chuẩn:

☆ miễn phí và không có quảng cáo

☆ Mã PIN được bảo vệ và mã hóa

☆ Tiết kiệm tới 10 cơn hoảng loạn mỗi ngày

☆ Lưu các triệu chứng, tâm trạng, hoàn cảnh bên ngoài, điều kiện làm việc, hoạt động tập thể dục, thời gian bạn ngủ, lượng chất lỏng và ghi chú cá nhân của bạn.

Tất cả các mục cũng có thể được chỉnh sửa hồi tố.

☆ Sao lưu nhật ký của bạn cục bộ trên điện thoại di động của bạn.

☆ So sánh các mục riêng lẻ của bạn với nhau để tìm điểm tương đồng.

☆ Nhận biết bản thân tốt hơn.

Phiên bản cao cấp:

Trong phiên bản cao cấp, bạn có quyền truy cập bổ sung vào các chức năng đã có sẵn của phiên bản tiêu chuẩn:

★ KHÔNG ĐĂNG KÝ

★ Chỉ cần kích hoạt một lần và nhận được sử dụng không giới hạn của cuốn nhật ký.

★ Tổng quan hàng tuần / hàng tháng với đồ họa và sơ đồ dễ hiểu về sự phân bố sức mạnh của các cuộc tấn công hoảng loạn, số lần tấn công hoảng loạn mỗi ngày, thời gian xảy ra các cuộc tấn công hoảng loạn, bạn ngủ bao lâu, uống nhiều nước, nhiều nhất triệu chứng thường xuyên, tâm trạng của bạn, hoàn cảnh bên ngoài thường xuyên nhất, điều kiện làm việc, hoạt động tập thể dục.

★ Bạn có thể lưu từng đồ họa riêng lẻ dưới dạng PDF trên thiết bị của mình và bạn có thể in ngay từng đồ họa riêng lẻ.

★ Lưu nhật ký lo lắng của bạn trực tuyến ở định dạng được mã hóa để bạn có thể chuyển nhật ký của mình sang thiết bị khác.

★ Nhập / Xuất nhật ký trực tuyến của bạn chỉ với một cú nhấp chuột.

★ Tất cả dữ liệu được mã hóa!

Hướng dẫn sử dụng: https://www.body-and-mind-medites.de/appdiary/manual/index.html

Câu hỏi thường gặp: https://www.body-and-mind-medites.de/appdiary/faq/index.html

Quyền riêng tư: https://www.body-and-mind-medites.de/appdiary/legal/privacy.html

Điều khoản: https://www.body-and-mind-medites.de/appdiary/legal/terms.html

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: https://www.body-and-mind-medites.de/appdiary/legal/disclaimer.html