Push Ups Workout

Không cần tập gym hay thiết bị, trọng lượng cơ thể bạn đủ để giảm mỡ

Workouts là ứng dụng duy nhất bạn cần cho quá trình chống đẩy của mình và để đạt được khối lượng pecs vật lý của bạn từ nhà.

Bạn đã sẵn sàng cho thử thách 100, trong 30 ngày?

Thực hiện theo kế hoạch 30 ngày hoặc 21 ngày và chỉ với 5-10 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân, tăng cơ, săn chắc và đạt được 100 lần trong một loạt bài!

Huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Với những bài tập thể dục đốt mỡ siêu hiệu quả, bạn có thể giảm mỡ bụng và cải thiện số đo của mình.

💪 Pushups Workout có nhiều phần:

● Hướng dẫn bài tập chống đẩy tăng cường thể chất

Mỗi bài tập đều có lời giải tương ứng, hình ảnh minh họa và video hướng dẫn giải nên bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

● 3 cấp độ khó khăn

Có 3 cấp độ cho tất cả mọi người, bao gồm cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.

● thói quen đào tạo

* Đào tạo tiến sĩ mạnh mẽ

* Bài tập chống đẩy ngắn

* Thử thách từ 1 đến 100 lần đẩy - 30 ngày

* HIITS đốt cháy chất béo

* Rương thép trong 30 ngày

* Tăng cơ với chống đẩy trong 30 ngày

* Thử thách thể thao 30 ngày

* Giảm cân và giảm mỡ trong 30 ngày với đẩy lên

Không cần tập gym hay thiết bị, trọng lượng cơ thể của bạn cũng đủ để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp.

● Ở nhà, tập thể dục

Hãy dành vài phút mỗi ngày để có được thân hình đẹp hơn với các bài tập thể dục tại nhà. Bạn không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để thực hiện tại nhà.

💪 Với ứng dụng Workout, thể dục

Có được tấm áo ngực bằng thép, giảm mỡ bụng, có được bụng phẳng, thanh sô cô la và cơ bụng 6 múi. Bài tập giúp giảm mỡ vùng bụng, tăng cường thể lực và tăng cường cơ bắp toàn thân.

Khởi động và kéo căng, thói quen tập thể hình.

Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.

Không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo điều chỉnh theo trình độ của bạn.

🍎 Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng).

Hãy nhớ rằng thức ăn rất quan trọng đối với kết quả.

✔️ Các công cụ ứng dụng bổ sung

◽ Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm, duy trì hoặc tăng cân. Chỉ cần nhập của bạn và bạn sẽ biết bạn cần bao nhiêu calo hàng ngày để đạt được mục tiêu của mình.

Thông tin chi tiết về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao

◽ Tính chỉ số chất béo cơ thể của bạn, chỉ cần nhập của bạn để đánh giá sự tiến bộ của bạn