Macro Tracker IIFYM - Lilbite

Tất cả trong một bộ đếm carb, macro, trình theo dõi dinh dưỡng và máy tính macro

Giảm cân lành mạnh với máy đếm calo miễn phí và nhật ký thực phẩm từ Lilbite.

Máy đếm calo - Kế hoạch dinh dưỡng & Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ đếm calo cho bạn. Nó cũng cung cấp các chất dinh dưỡng vĩ mô (Carbohydrate, Protein và Chất béo) với tỷ lệ phân chia hàng ngày để giúp bạn đạt được sự cân bằng thích hợp trong chế độ ăn uống của mình.

Ứng dụng theo dõi lượng calo và lượng nước của chúng tôi cung cấp cho bạn quyền truy cập vào tất cả dữ liệu dinh dưỡng của mình, để bạn có thể đưa ra các lựa chọn lối sống lành mạnh hơn.

Bộ đếm calo - Kế hoạch dinh dưỡng & Chế độ ăn uống lành mạnh có các tính năng:

1. Bộ đếm calo

🎉 Bộ đếm calo đơn giản và theo dõi thực phẩm

🎉 Trình theo dõi calo miễn phí và dễ sử dụng

🎉 Nhật ký thực phẩm với các mục tiêu về calo

🎉 Theo dõi giá trị dinh dưỡng và chất dinh dưỡng đa lượng

🎉 Đếm calo thông minh, đơn giản

🍏 Máy tính lượng calo thực phẩm - Nhận mục tiêu lượng calo tiêu thụ hàng ngày của cá nhân và luôn biết bạn tiêu thụ bao nhiêu calo.

📚 Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất - Thêm thực phẩm lành mạnh từ cơ sở dữ liệu thực phẩm vào kế hoạch bữa ăn của bạn. Thực hiện các lựa chọn lành mạnh và ăn thức ăn lành mạnh.

🎬 Máy quét mã vạch - Quét mã vạch thực phẩm để lấy chất dinh dưỡng thực phẩm và tính toán lượng calo cho kế hoạch bữa ăn lành mạnh của bạn.

💊 Thông tin dinh dưỡng - Nhận tất cả thông tin dinh dưỡng của bất kỳ loại thực phẩm lành mạnh nào. Tính toán macro, khoáng chất hoặc vitamin trong công thức nấu ăn lành mạnh của bạn. Làm phong phú kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn với các lựa chọn lành mạnh như thực phẩm giàu kali hoặc thực phẩm giàu sắt để ngăn ngừa bệnh tật.

📋 Kế hoạch ăn kiêng - Chọn các kế hoạch ăn kiêng như chế độ ăn kiêng keto, chế độ ăn kiêng nhạt, chế độ ăn kiêng kiểu thiền hoặc nhịn ăn gián đoạn và bộ đếm calo sẽ tính toán kế hoạch dinh dưỡng cho bạn dựa trên tính toán macro và các chất dinh dưỡng quan trọng trong thực phẩm.

IIFYM (If It Fits Your Macros) là cách dễ nhất và nhanh nhất để tính toán lượng calo và dinh dưỡng hàng ngày, yêu cầu macro của bạn. Đây là ứng dụng chính xác nhất trên thị trường cho phép bạn tính toán hàng ngày về lượng calo, macro, carbohydrate, protein, chất béo và nhiều hơn nữa bằng cách chỉ cung cấp cho người dùng hai số liệu thống kê, cân nặng và chiều cao của họ.

Máy tính MyFitness Bao gồm: -

• TDEE Calculator = (Tổng lượng calo tiêu thụ) Bạn nên tiêu thụ bao nhiêu calo mỗi ngày?

• Máy tính chất dinh dưỡng Macros - Bạn nên ăn bao nhiêu gam Carbohydrate, Protein và Chất béo trong mỗi

bữa ăn?

• Máy tính BMI

• Máy tính BMR = Tỷ lệ kim loại cơ bản

• Máy tính tối đa một đại diện

• Máy tính lượng nước tiêu thụ (Cung cấp nước cho cơ thể của bạn) Máy tính lượng nước tiêu thụ - tính toán / gợi ý cho bạn mục tiêu cần đạt được mỗi ngày

• Máy tính tim tối đa

• Giao diện người dùng được tối ưu hóa cho máy tính bảng

• Hệ thống đo lường và hệ đo lường Anh được hỗ trợ

• Tính toán tất cả các chất dinh dưỡng chính: calo, chất béo, protein, carbs,

Bạn sẽ biết rõ mình nên ăn bao nhiêu calo và macro mỗi ngày dựa trên cân nặng và mức độ hoạt động hiện tại của bạn. Lý tưởng cho những người muốn giảm cân, tăng cơ, giữ sức khỏe, hoặc chỉ cần ăn uống hợp lý.

Chúng tôi sẽ cho bạn biết bạn nên ăn bao nhiêu calo, macro, carbs, chất béo, chất xơ và protein mỗi ngày và tỷ lệ dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn uống của bạn. Máy tính chế độ ăn uống của chúng tôi cho bạn biết chính xác những chất dinh dưỡng cần ăn để xây dựng cơ nạc, giảm cân, duy trì, v.v. để đạt được mục tiêu thể dục của bạn.

Chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn với máy tính chế độ ăn uống tùy chỉnh của chúng tôi!

Ứng dụng của chúng tôi cho phép bạn chọn từ một loạt các kế hoạch ăn kiêng / macro — chúng tôi đã có keto (Chế độ ăn kiêng Ketogenic), Paleo, Chế độ ăn ít Chất béo, Ít Carb, Chế độ ăn Địa Trung Hải và Hight Protein, Chế độ ăn Cân bằng. Nó tự động tính toán các macro của bạn.