Military Style Fitness Workout

Kế hoạch tập luyện quân sự và quân đội với các bài tập tại nhà để xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo

Muốn xây dựng sức mạnh như tinh hoa chiến đấu của thế giới? Các chương trình thể dục của quân đội thường hướng đến khả năng hành quân, chạy và mang vác. Huấn luyện thể lực trong nghĩa vụ tồn tại để chuẩn bị cho một Người lính chịu được các yêu cầu về thể chất khi chiến đấu. Như đã nói, một số bài tập tốt nhất trên Trái đất là Bài tập quân đội! Tập luyện như những người đàn ông và phụ nữ trong Quân đội của chúng ta là một cách tuyệt vời để có được và giữ dáng. Các bài tập thể chất được quân đội lựa chọn như một phần của buổi huấn luyện thể lực đơn vị, chủ yếu liên quan đến việc điều khiển trọng lượng cơ thể của chính bạn như chống đẩy.

Bạn muốn có được thân hình cân đối như những nam nữ quân nhân? Hãy thử chương trình tập luyện theo phong cách trại huấn luyện quân sự kéo dài 4 tuần này.

Tìm hiểu rằng các đơn vị Quân đội và Lực lượng Đặc biệt đã sử dụng các bài tập thể hình trong nhiều năm nay và thu được kết quả tuyệt vời. Huấn luyện để sinh tồn giống như bạn đang ở trong quân đội có thể biến đổi cơ thể của bạn và giúp bạn khỏe mạnh suốt đời.

Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin bạn cần để bắt đầu xây dựng cơ bắp và sức mạnh giống như quân đội tinh nhuệ của quốc gia chúng ta. Sau khi bạn bắt đầu, chúng tôi biết bạn sẽ nghiện những bài tập luyện hiệu quả, mạnh mẽ và tràn đầy sinh lực này.

Điều này có nghĩa là tập luyện để cải thiện tư thế và chức năng khớp bằng cách phát triển khả năng vận động và chuyển trọng lượng quanh cơ thể theo những cách khác nhau, với mục đích sẵn sàng cho mọi thứ. Các bài tập chức năng trong các chương trình tập luyện của chúng tôi bao gồm chống đẩy và cầu cơ mông. Khi bạn đạt được cơ bắp thông qua tập luyện chức năng cao, cơ thể bạn thể hiện khả năng làm chủ bản thân, điều này dẫn đến khả năng làm chủ môi trường của bạn.

Trại huấn luyện là một loại hình tập luyện nhóm hứa hẹn mang lại kết quả tốt thông qua một chương trình tập luyện khắc nghiệt, hấp dẫn. Giống như trại huấn luyện quân đội được thiết kế để biến một thường dân thành một người lính, trại huấn luyện thể dục sẽ giúp người tham gia đạt được kết quả nhanh hơn so với những gì họ có thể làm theo cách khác.

Xét về thể lực (thể chất và tinh thần), những người đàn ông và phụ nữ trong quân đội đứng trong một liên minh của riêng họ. Có thể dục, và sau đó là thể lực quân sự.

Quân đội trên khắp thế giới nổi tiếng với việc sử dụng môn thể dục trị liệu. Chúng tôi sẽ phân tích những gì tạo nên một bài tập thể hình tốt cho quân đội, cũng như cách bạn có thể tận dụng tối đa những gì nó mang lại. Một buổi tập luyện quân sự tốt (ngay cả khi bạn tập ở nhà) đều đòi hỏi sự kiên trì, cường độ và sự chăm chỉ. Trong thời đại ngày nay, các bài tập trọng lượng cơ thể có xu hướng bị lu mờ bởi cử tạ. Không phải như vậy trong quân đội, những người đã mài dũa cả việc luyện tập—và bản thân họ—đến mức hoàn hảo.

Những người đàn ông và phụ nữ trong quân đội đã chứng minh chúng có hiệu quả hết lần này đến lần khác; bây giờ đến lượt của bạn!