Military Style Fitness Workout

خطة تمرين للجيش والجيش مع تمارين منزلية لبناء العضلات وحرق الدهون

هل تريد بناء قوة مثل النخبة المقاتلة في العالم؟ غالبًا ما تكون برامج اللياقة البدنية للجيش موجهة نحو القدرة على السير والركض وحمل الأثقال. يوجد تدريب اللياقة في الخدمة لإعداد جندي لتحمل المتطلبات البدنية للقتال. مع ذلك ، فإن بعض أفضل التدريبات على وجه الأرض هي تدريبات الجيش! يعد التدريب مثل رجالنا ونسائنا في القوات المسلحة طريقة رائعة للحصول على اللياقة البدنية والحفاظ عليها. التمارين البدنية التي يختارها الجيش كجزء من جلسة تدريب وحدة اللياقة البدنية ، تتضمن في الغالب التلاعب بوزن جسمك مثل تمارين الضغط.

هل تريد أن تصبح لائقًا بدنيًا مثل الرجال والنساء العسكريين؟ جرِّب برنامج التمرين بنمط معسكر التدريب العسكري لمدة 4 أسابيع.

تعلم أن الوحدات العسكرية والقوات الخاصة استخدمت تمارين وزن الجسم لسنوات حتى الآن وحصلت على نتائج رائعة. التدريب من أجل البقاء كما لو كنت في الجيش يمكن أن يحول جسمك ويحافظ على لياقتك مدى الحياة.

سنقدم لك كل المعلومات التي تحتاجها لبدء بناء العضلات والقوة تمامًا مثل جيش النخبة في بلادنا. بمجرد أن تبدأ ، نعلم أنك ستدمن على هذه التدريبات النشطة والفعالة والناشطة.

وهذا يعني التدريب لتحسين الوضع والوظيفة المشتركة من خلال تطوير القدرة على الحركة ونقل الوزن في جميع أنحاء الجسم بطرق مختلفة ، بهدف الاستعداد لأي شيء. تشمل التمارين الوظيفية في برامج التمرين لدينا تمارين الضغط وجسور الألوية. عندما تكتسب عضلات من خلال تدريب وظيفي عالي ، يُظهر جسمك إتقانك لذاتك ، مما يؤدي إلى إتقان بيئتك.

المعسكر التدريبي هو نوع من التمارين الجماعية التي تعد بتحقيق نتائج جيدة من خلال برنامج تمرين قوي وشامل. تمامًا كما تم تصميم معسكر تدريب الجيش لتحويل مدني إلى جندي ، فإن معسكر تدريب اللياقة البدنية سيساعد المشارك على تحقيق نتائج أسرع مما قد يفعله بخلاف ذلك.

فيما يتعلق باللياقة البدنية (الجسدية والعقلية) ، يقف رجال ونساء الجيش في دوري خاص بهم. هناك لياقة ، ثم هناك لياقة عسكرية.

تشتهر الجيوش في جميع أنحاء العالم باستخدامها لتمارين الجمباز. سنقوم بتفصيل ما الذي يجعل تمرينًا جيدًا لوزن الجسم في الجيش ، وكذلك كيف يمكنك الاستفادة الكاملة مما تقدمه. يتعلق التمرين العسكري الجيد (حتى لو كنت تقوم به في المنزل) بالمثابرة والشدة والعمل الجاد. في هذا اليوم وهذا العصر ، تميل تمارين رفع الأثقال إلى التعتيم عليها. ليس هذا هو الحال في الجيش ، الذين شحذوا الممارسة - وأنفسهم - إلى حد الكمال.

لقد أثبت الرجال والنساء العسكريون فعاليتهم مرارًا وتكرارًا ؛ الان حان دورك!