naft - Workout Tracker Gym Log

Trình theo dõi tập luyện và nhật ký tập thể dục trực quan nhất trên toàn cầu

Giới thiệu naft, công cụ theo dõi và lập kế hoạch tập luyện trực quan nhất trên toàn cầu. Tận hưởng trải nghiệm không có quảng cáo. Lập chiến lược cho thói quen cử tạ của bạn, ghi lại quá trình tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình tập luyện của bạn một cách dễ dàng. Tham gia cộng đồng thể dục thịnh vượng của chúng tôi và bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay - tất cả đều miễn phí!

• Dễ dàng giám sát thang máy của bạn thông qua giao diện trực quan và thân thiện với người dùng.

• Truy cập thư viện bài tập phong phú

• Cạnh tranh với bạn bè. Thêm chúng và bắt đầu so sánh dữ liệu.

• Điều chỉnh các bài tập theo sở thích của bạn bằng cách tạo các bài tập tùy chỉnh.

• Phân loại các bộ thành Bộ khởi động, Bình thường, Bộ bỏ hoặc Thất bại.

• Có được cái nhìn sâu sắc về các buổi tập luyện của bạn với biểu đồ nhóm cơ chi tiết.

• Dễ dàng tính toán One Rep Max (1RM) của bạn cho tất cả các bài tập sức mạnh.

• Tạo số lượng thói quen tập luyện không giới hạn để phù hợp với nhu cầu của bạn.

• Trực quan hóa tiến trình nâng tạ của bạn bằng các biểu đồ hấp dẫn, thể hiện khối lượng, trọng lượng nâng tối đa, tổng số lần lặp lại và 1 lần lặp lại tối đa.

• Trải nghiệm Chế độ tối đẹp mắt và thân thiện với mắt cho ứng dụng của bạn.