naft - Workout Tracker Gym Log

متتبع التمرينات وسجل الصالة الرياضية الأكثر بديهية على مستوى العالم

نقدم لكم naft، أداة تعقب وتخطيط التمارين الأكثر بديهية على مستوى العالم. استمتع بتجربة خالية من الإعلانات. قم بوضع إستراتيجية لروتينات رفع الأثقال الخاصة بك، وقم بتوثيق التدريبات الخاصة بك، ومراقبة تقدم لياقتك البدنية بسهولة. انضم إلى مجتمع اللياقة البدنية المزدهر لدينا وابدأ رحلتك اليوم - كل ذلك مجانًا!

• مراقبة المصاعد الخاصة بك دون عناء من خلال واجهة بديهية وسهلة الاستخدام.

• الوصول إلى مكتبة واسعة من التمارين

• احصل على القدرة التنافسية مع الأصدقاء. أضفهم وابدأ في مقارنة البيانات.

• قم بتخصيص التدريبات الخاصة بك حسب رغبتك من خلال إنشاء تمارين مخصصة.

• تصنيف المجموعات على أنها إحماء، أو عادي، أو مجموعات إسقاط، أو فشل.

• احصل على نظرة عميقة حول جلسات التمرين من خلال الرسوم البيانية التفصيلية لمجموعة العضلات.

• احسب بسهولة عدد مرات تكرار الحد الأقصى (1RM) لجميع تمارين القوة.

• إنشاء عدد غير محدود من إجراءات التمرين لتناسب احتياجاتك.

• تصور تقدمك في الرفع من خلال الرسوم البيانية الجذابة، وحجم العرض، والحد الأقصى للوزن المرفوع، وإجمالي عدد التكرارات، وتكرار واحد بحد أقصى.

• استمتع بتجربة الوضع الداكن الأنيق والملائم للعين لتطبيقك.