Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Các bài tập Yoga dành cho bà bầu hiệu quả và được thử nghiệm nhiều thời gian - Yoga trước khi sinh

Bài tập Yoga dành cho bà bầu - Yoga trước khi sinh: Tất cả các bài tập được chia thành các chương trình đào tạo khác nhau với sự tôn trọng theo từng bước. Mỗi chương trình đào tạo có chứa bài tập yoga mang thai an toàn để sinh thường trong ba tháng tương ứng.

Nghiên cứu cho thấy các bài tập Yoga dành cho bà bầu - Yoga trước khi sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và em bé. Các nghiên cứu đã gợi ý rằng luyện tập yoga trong khi mang thai cũng có thể cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo lắng, tăng sức mạnh, sự linh hoạt và sức bền của các cơ cần thiết cho việc sinh nở.

Yoga trước khi sinh: Tìm hiểu cách đạt được một cơ thể khỏe mạnh khi tập Yoga khi mang thai. Nếu bạn muốn bắt đầu với Yoga trước khi sinh hoặc các bài tập thư giãn nạc, bạn có thể bắt đầu với Bài tập dành cho bà bầu - Ứng dụng Yoga trước khi sinh

Tập thể dục khi mang thai rất quan trọng, bởi vì đó là con đường hoàn hảo để giảm cân và phục hồi sau sinh nhanh hơn. Ở đây bạn sẽ tìm thấy các bài tập yoga dễ mang thai và kế hoạch tập thể dục để giúp bạn di chuyển.

Nếu bạn thực hiện nó thường xuyên, các bài tập Yoga dành cho bà bầu - Yoga trước khi sinh là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Các bài tập mang thai - Yoga trước khi sinh có thể giúp bạn:

Cải thiện giấc ngủ

Giảm căng thẳng

Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền

Giảm đau lưng dưới

Giảm buồn nôn

Hội chứng ống cổ tay giảm

Giảm đau đầu

Giảm nguy cơ sinh non

Giảm nguy cơ hạn chế tăng trưởng trong tử cung (điều kiện làm chậm sự tăng trưởng của bé)

* Lưu ý: Như mọi khi, kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu bất kỳ thực hành tập thể dục mới.

Tải về các bài tập Yoga dành cho bà bầu - Ứng dụng Yoga trước khi sinh MIỄN PHÍ ngay bây giờ!

Cảm ơn sự hỗ trợ của bạn.