Push Ups Workout

Тренировки - единственное приложение, которое вам нужно для отжиманий и достижения физического объема грудных мышц из дома.

Готовы ли вы принять вызов 100 за 30 дней?

Следуйте 30-дневному или 21-дневному плану, и всего за 5-10 минут в день вы похудеете, наберете мышцы, поправитесь и достигнете 100 за одну серию!

Персональный тренер, который предоставит вам ряд инструментов и информации, которые помогут вам достичь всех ваших целей.

С помощью суперэффективных тренировок по сжиганию жира вы можете избавиться от жира на животе и улучшить свои показатели.

💪 Тренировка отжиманий имеет множество разделов:

● Руководство по упражнениям "Фитнес отжимания" .

Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, чтобы вы могли правильно выполнить каждое упражнение.

● 3 уровня сложности

Есть 3 уровня для всех, включая новичков и профессионалов. Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

● тренировочные программы

* Сильная грудная тренировка

* Короткие отжимания

* Задача от 1 до 100 отжиманий - 30 дней

* HIITS сжигание жира

* Стальной сундук за 30 дней

* Набор мышц с отжиманиями за 30 дней

* Спортивный вызов 30 дней

* Похудеть и похудеть за 30 дней с помощью отжиманий

Никакого тренажерного зала или оборудования не требуется, вашего веса достаточно, чтобы сбросить жир и нарастить мышцы.

● Фитнес дома

Выделите несколько минут в день, чтобы улучшить форму тела, выполняя упражнения дома. Вам не нужно оборудование, просто делайте это дома с весом своего тела.

💪 Фитнес в приложении "Тренировка"

Получите стальной нагрудник, сбросьте абдоминальный жир, получите плоский живот, плитку шоколада и 6 железных прессов. Упражнения, которые помогают избавиться от абдоминального жира, улучшить физическую форму и укрепить мышцы всего тела.

Разминка и растяжка, занятия по бодибилдингу.

Каждый день у вас разные тренировки.

Неважно, новичок вы, средний или продвинутый. Все тренировки подстраиваются под ваш уровень.

🍎 Планы питания (диеты).

Помните, что еда очень важна для результата.

✔️ Дополнительные инструменты приложения

◽ Рассчитайте количество питательных макроэлементов, чтобы сбросить, поддерживать или набирать вес. Просто введите свое, и вы узнаете, сколько калорий в день вам нужно для достижения своей цели.

Подробная информация о добавках к спортивному питанию

◽ Рассчитайте индекс жировых отложений, просто введите свой, чтобы оценить свой прогресс