RESTORATIVE YOGA

hướng dẫn Yoga phục hồi có chứa tư thế, các bài tập & lời khuyên chung!

Đa số các hướng dẫn yoga là một thực tế hoạt động trong đó bạn di chuyển từ tư thế tạo dáng, xây dựng nhiệt và tăng sức mạnh và tính linh hoạt của bạn trong đo bằng nhau.

Xu hướng chung trong yoga là đối với nhiều phong cách thể thao và nhào lộn thực hành.

Trong dài nắm giữ của yoga phục hồi, tuy nhiên, cơ bắp của bạn được phép để thư giãn sâu. Đó là một cảm giác duy nhất bởi vì đạo cụ, chứ không phải là cơ bắp của bạn, được sử dụng để hỗ trợ cơ thể của bạn. trải dài yoga phục hồi rất êm dịu, làm cho chúng một sự bổ sung tốt để thực hành tích cực hơn và một thuốc giải độc tuyệt vời để căng thẳng.

Tất cả các hình thức yoga là rất lớn, tuy nhiên yoga phục hồi là xa nhẹ nhàng hơn và được biết đến như một trong những loại 'dễ yoga'. Các vị trí yoga nêu trong hướng dẫn này đều loại xa dễ dàng hơn và cơ bản của tư thế yoga. Trải dài và bài tập là đủ đơn giản, để có thể vui vẻ thực hiện loại hình này của yoga tại nhà. Restorative Yoga cân bằng một lối sống nhanh và có công suất lớn để chữa lành các triệu chứng về thể chất và tinh thần được căng thẳng liên quan, và như chúng ta biết, nhiều bệnh những ngày này là căng thẳng liên quan. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác của yoga nêu trong hướng dẫn này, tuy nhiên căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi nói chung là một trong những lớn nhất! Một lợi ích tuyệt vời là tất cả các tư thế, trải dài, các bài tập cơ bản là đủ để có thể tập yoga ngay tại nhà! Dù yoga thường xuyên bạn kết thúc thực sự đi vào, biết bạn có thể tiếp tục làm ngay sau khi bạn về nhà là một lợi thế lớn.

Vì vậy, nếu bạn thấy mình tự hỏi nếu có 'tư thế dễ dàng yoga', hoặc yoga cho người cao niên hoặc thậm chí hy vọng sẽ tìm thấy một số yoga dễ dàng đặt ra rằng bạn có thể làm ở nhà thì bạn đã đến đúng nơi!

Ứng dụng này bao gồm:

- yoga là gì?

- Lịch sử Yoga / Yoga Triết học

- Sức khỏe Lợi ích của yoga

- Poses Yoga Dễ Restorative

- Các bài tập Yoga Đối Giảm Cân

- Restorative Yoga Đối với căng thẳng

- Yoga For All Relaxation Vòng

- Trải dài Yoga Đối Quay lại Đau

- Trải dài Yoga Đối với Better Ngủ

- Yoga & Hạnh phúc

- Báo giá Yoga Mạnh mẽ & Hình

---Và hơn thế nữa

Vẻ đẹp của Yoga phục hồi là không có sự co cơ bắp có liên quan, nó tập trung vào các tập yoga cơ bản hơn đặt ra .Chúng tôi tin rằng chúng tôi phải “làm việc” để tăng tính linh hoạt, nhưng thường chúng ta đạt được mở nhiều hơn trong các bộ phận của cơ thể mà chúng ta nhận thức như chặt chẽ bởi làm mềm và thư giãn hơn thông qua một thực hành asana hoạt động. Trong một chuỗi Yoga phục hồi, bạn vẫn căng, nhưng bạn hoàn toàn thư giãn trong căng quá căng thẳng mà có thể dần dần được giải phóng.

Các tính năng ứng dụng:

- Cập nhật thường xuyên

- In-Depth Hướng dẫn & giải thích

- Dễ đọc

- Navigation đơn giản

- Đơn giản, Quotes Yoga mạnh mẽ