RESTORATIVE YOGA

Podręcznik zawierający Restorative Yoga pozy, ćwiczenia i ogólne porady!

Większość przewodników jogi są aktywne praktyka, w którym poruszać się z pozy pozować, budowanie ciepła i zwiększając wytrzymałość i elastyczność w równym stopniu.

Ogólny trend w kierunku jogi jest bardziej sportową i akrobatycznych stylów praktyki.

Podczas długiego ładowniach naprawcza jogi, jednak twoje mięśnie mogą zrelaksować się głęboko. To unikalne uczucie bo rekwizyty, zamiast mięśni, są wykorzystywane do wspierania organizmu. Regenerujący odcinki jogi są bardzo łagodne, co czyni je dobrym uzupełnieniem do bardziej aktywnych praktyk i doskonałej antidotum na stres.

Wszystkie formy jogi są świetne, jednak regenerujący joga jest o wiele bardziej łagodny i jest znany jako jeden z rodzajów jogi „łatwy”. Pozycje jogi wymienione w niniejszym przewodniku posiadają znacznie łatwiejsze i podstawowe rodzaje jogi. Te odcinki i ćwiczenia są na tyle proste, aby móc szczęśliwie wykonać tę rodzaj jogi w domu. Restorative Yoga równoważy szybki tryb życia i ma ogromny potencjał, aby leczyć objawy fizyczne i psychiczne, które są związane ze stresem, a jak wiemy, wiele Choroby te dni są stres związany. Istnieje wiele innych korzyści zdrowotne jogi mowa w niniejszym przewodniku, jednak stres, niepokój i ogólne zmęczenie jest jednym z największych! Kolejną wielką zaletą jest to, wszystkie pozy, rozciąga, ćwiczenia są dość podstawowe, aby móc praktykować jogę w domu! Cokolwiek joga rutynowych skończyć się naprawdę zaczyna się, wiedząc, że można to robić jak najszybciej dostać się do domu jest głównym atutem.

Jeśli więc znaleźć się zastanawiać, czy nie jest „łatwa jogi”, czy joga dla seniorów lub nawet nadzieję znaleźć jakiś łatwy jogi, które można zrobić w domu, to trafiłeś we właściwe miejsce!

Ta aplikacja zawiera:

- Czym jest joga?

- Joga Historia / Joga Filozofia

- Korzyści zdrowotne jogi

- Łatwy Restorative jogi

- Ćwiczenia Joga dla Weight Loss

- Restorative Joga na stres

- Joga stawia na cały Relaks

- Rozciąga Joga na ból pleców

- Rozciąga Joga dla lepszy sen

- Joga & Happiness

- Potężne Cytaty Yoga & Pictures

---I więcej

Piękno naprawcza jogi jest to, że nie ma skurcz mięśni zaangażowanych, to koncentruje się na bardziej podstawowym jogi .My musimy wierzyć „praca”, aby zwiększyć elastyczność, ale często możemy osiągnąć więcej otworów w częściach ciała, które postrzegamy jako mocno przez zmiękczanie i relaks niż poprzez aktywną praktyką asan. Podczas przywracającej sekwencji Yoga, nadal rozciągać, ale w pełni zrelaksować się w odcinku więc można powoli uwalniane, że napięcie.

Funkcje aplikacji:

- Regularne aktualizacje

- dogłębne Guide & Wyjaśnienia

- Czytelny

- Prosta nawigacja

- prosty, mocny Cytaty jogi