RESTORATIVE YOGA

원기를 회복시키는 요가 가이드 포즈, 운동 및 일반적인 조언을 포함!

요가 가이드의 대부분은 당신이 열을 구축하고 동등한 측정에 당신의 힘과 유연성을 증가 포즈 포즈에서 이동하는 적극적인 실천이다.

요가의 일반적인 경향은 실전 운동과 곡예 스타일을 향해있다.

긴이 회복 요가의 보유 기간 동안, 그러나, 당신의 근육은 깊은 휴식을 취할 수 있습니다. 소품이 아니라 근육보다 몸을 지원하는 데 사용되는 때문에 독특한 느낌. 원기를 회복시키는 요가 뻗어은 매우 부드러운 있습니다 더 활동 사례 및 스트레스에 대한 훌륭한 해독제로 그들에게 좋은 보완을.

요가의 모든 형태의 그러나 회복 요가는 훨씬 더 완만하고 '쉬운 요가'유형 중 하나로 알려져있다 중대하다. 이 설명서에 언급 된 요가 자세 요가 포즈 훨씬 쉽고 기본 유형이 있습니다. 뻗기 및 운동 행복하게 집에서 요가의이 유형을 수행 할 수있을 충분히 간단하다. 원기를 회복시키는 요가는 빠른 생활의 균형과 스트레스와 관련된 신체적, 정신적 증상을 치유하는 엄청난 능력을 가지고 있으며, 우리가 아는 한, 많은 질병 요즘은 스트레스와 관련이 있습니다. 이 설명서에 언급 된 요가의 다른 의료 혜택의 많음이있다, 그러나 스트레스, 불안 및 일반 피로는 가장 큰 중 하나입니다! 또 다른 큰 장점은 운동을 집에 요가를 연습 할 수있을 정도로 기본적인, 모든 포즈입니다 뻗어! 당신은 결국 무엇이든 요가 루틴 정말 당신이 즉시 집에 도착으로 일을 계속 할 수 있습니다 알고로 얻는 것은 큰 장점이다.

그래서 당신은 '쉬운 요가 포즈', 또는 노인을위한 요가 또는 일부 쉬운 요가는 당신이 그때 당신은 바로 찾아 오셨습니다 집에서 할 수있는 포즈 찾으려가 궁금 자신을 발견하는 경우!

이 응용 프로그램이 포함됩니다 :

- 요가는 무엇입니까?

- 요가의 역사 / 요가 철학

- 요가의 효능

- 쉬운 원기를 회복 요가 포즈

- 체중 감소를위한 요가 연습

- 스트레스에 대한 회복 요가

- 요가는 모든 라운드 휴식을 위해 포즈

- 허리 통증에 대한 요가 뻗어

- 더 나은 수면을 위해 요가 뻗어

- 요가 & 행복

- 강력한 요가 지수 및 사진

---그리고 더

원기를 회복시키는 요가의 장점은 먹 우리가 "작업"유연성을 높일 필요가 생각 포즈 기본적인 요가에 집중, 반군 근육 수축이 없다는 것입니다,하지만 종종 우리는 우리가 인식하는 신체 부위에 더 많은 개방을 달성 연화 및 활성 아사나 연습을 통해보다 편안하여 꽉. 원기를 회복시키는 요가 순서 동안, 당신은 여전히 ​​스트레칭,하지만 긴장이 서서히 방출 될 수 있도록 당신은 스트레치 완전히 휴식을 취하실 수 있습니다.

응용 프로그램의 특징 :

- 정기적 인 업데이트

- 심층 가이드 및 설명

- 읽기 쉬운

- 간단한 탐색

- 간단하고 강력한 요가 지수