Sáu Gói trong 30 ngày Tập luyện cơ bụng và chế độ

Bạn muốn giảm mỡ bụng, bụng phẳng, bụng dưới, đốt cháy mỡ và có được cơ bụng 6 múi mong muốn?

Bắt đầu xác định cơ bụng của bạn với ứng dụng đào tạo hiệu quả này cho cơ bụng và chế độ ăn kiêng, kế hoạch dinh dưỡng.

Trainer Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà

Six Pack trong 30 ngày - Tập luyện cơ bắp và chế độ ăn kiêng là huấn luyện viên cá nhân của bạn tại nhà trong phòng tập thể dục trong công viên hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn.

Thói quen tập thể dục 30 ngày được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp và các chuyên gia sức khỏe.

Hơn 300 bài tập mà bạn có thể thực hiện các thói quen rất đa dạng trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà. Mỗi bài tập có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích để bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

Bụng gập bụng, plank, Đầu gối cao, Giắc cắm nhảy, Ngồi lên, Ngồi tường, Kéo, Đảo ngược v.v.

Trình độ đào tạo

Kế hoạch tập luyện cho phụ nữ và kế hoạch tập luyện cho nam giới.

Tập luyện đốt cháy chất béo và tập luyện hiit

Giảm mỡ bụng, bụng phẳng, thanh sô cô la và cơ bụng 6 múi. Có 3 cấp độ tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và tăng cường cơ bụng.

Mỗi ngày bạn sẽ có một buổi tập với các bài tập khác nhau, Mỗi ngày bạn sẽ phải đạt được một thử thách khác nhau.

Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo được điều chỉnh theo cấp độ của bạn.

Kế hoạch bữa ăn (Chế độ ăn kiêng)

Hãy nhớ rằng thực phẩm là rất quan trọng để có được kết quả.

Rất nhiều chế độ ăn kiêng cá nhân mỗi ngày từ thực phẩm đến thực phẩm, từ 1400 calo, chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate, chế độ ăn ketogen, chế độ ăn kiêng 7 ngày, chế độ ăn khẩn cấp, chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn kiêng giảm béo, chế độ ăn kiêng để giảm tốc độ

Chọn kế hoạch thực phẩm mà bạn thích nhất và theo yêu cầu calo của bạn, điều này bạn sẽ có thể biết trong phần công cụ.

✔️ Công cụ bổ sung

Tính toán các chất dinh dưỡng Macro của bạn để giảm bụng nhanh và có viên sô cô la. Chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và bạn sẽ biết lượng calo hàng ngày bạn uống để có cơ bụng sáu múi.

Thông tin chi tiết về các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao (bột protein Whey, creatine, Bcaa, glutamine, caffeine, thermogenics và nhiều hơn nữa)

Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và kiểm tra chúng để đánh giá tiến trình của bạn

Theo dõi hàng tháng các biện pháp nhân trắc học của bạn

Lời khuyên về dinh dưỡng, tập thể dục, dinh dưỡng cho tập gym, dinh dưỡng thể hình, cách giảm bụng trong một tuần, giảm mỡ bụng, cơ bụng như đá.

Tạo lời nhắc cho bữa ăn hoặc tập luyện bụng của bạn

Chỉ cần một vài phút mỗi ngày để có cơ bụng gợi cảm mà bạn mơ ước!

Kết quả của bạn được đảm bảo, những gì bạn mong đợi để thể hiện gói 6 bãi biển của bạn, tăng lòng tự trọng và trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn✌️.

By. Gym Fitness Workout Team