Chân và Mông: Workouts Routine

Ứng dụng duy nhất bạn cần cho luyện tập và sự tiến hóa vật lý của chân và mông

Chân và Butt là một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt các công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Train bất cứ nơi nào trong phòng tập thể dục, đường phố hoặc nhà.

Chân và Mông có nhiều phần khác nhau

● Hướng dẫn thực hiện

Hơn 100 bài tập mà bạn có thể thực hiện các công việc rất khác nhau trong phòng tập thể dục, ở nhà hoặc trên đường phố. Mỗi bài tập có lời giải thích tương ứng, hình ảnh minh hoạ và một video giải thích, để bạn có thể thực hiện mỗi bài tập một cách chính xác.

• Đình chỉ

• Battlerope

• Cái hộp

• Trọng lượng cơ thể

• Dumbbells

• Thanh

• Kettlebell

● Workouts

Các thói quen khác nhau sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho công việc hàng tuần của mình, bạn sẽ tìm thấy các công việc hàng ngày 3, 4, 5 hoặc 6 ngày một tuần, kể cả khi bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp, bao gồm các thói quen 3, 4 và 5 ngày được thiết kế đặc biệt cho đàn bà.

● Thách thức

Cố gắng đạt được mỗi thách thức được đề xuất bằng bài tập

● Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 và 4000 calo

Các loại thực phẩm khác nhau có lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo tương ứng, dựa trên 100 gram, do đó bạn có thể thực hiện chế độ ăn uống của mình.

Chế độ ăn ketogenic.

Bạn có thể tìm thấy tất cả các thông tin cần thiết về các chất bổ sung thể thao như:

• Protein

• Creatine

• L-carnitine

• CLA

• Bcaa

• Anabolics tự nhiên

• Nhiệt sinh học

● Chân và mông

• Tiến độ và hồ sơ đào tạo của bạn

Với phần này bạn có thể làm theo tất cả những tiến bộ của mình thông qua các dữ liệu như: chỉ số cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, chu vi ngực, vòng eo, chu vi lưng và nhiều dữ liệu hơn bạn có thể duy trì để kiểm soát tất cả tiến bộ của bạn.

• Timer

Chân và Mông có bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để đo thời gian tập luyện hoặc thời gian tập thể dục.

• Các khoảng

Chân và Mông có bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để thực hiện các khoảng thời gian trong bất kỳ bài tập nào của bạn.

Với Chân và Mông, bạn có thể có:

Trang chủ tập luyện, huấn luyện viên thể dục và street workouts.

Chân và Butt Pro

ĐÓNG T PRONG CHUYỂN NHƯỢNG KHÔNG QUẢNG CÁO VÀ NH WITHNG NỘI DUNG NÀO NÀO.