Start 2 Run: jouw loopcoach

Sẵn sàng cho cuộc phiêu lưu chạy bộ của bạn chưa?

Bạn đã sẵn sàng chinh phục mục tiêu chạy bộ của mình với ứng dụng Start 2 Run chưa? Cho dù bạn mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, ứng dụng chạy bộ của chúng tôi là người bạn đồng hành tối ưu trên con đường dẫn đến thành công. Hãy làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên Evy Gruyaert, và bạn sẽ đạt được mục tiêu chạy bộ của mình nhanh chóng thôi.

Tại sao nên chọn Start 2 Run?

Kế hoạch luyện tập tùy chỉnh: Cho dù bạn muốn hoàn thành cự ly 5K đầu tiên hay thử thách bản thân với một cuộc thi marathon, ứng dụng của chúng tôi cung cấp hơn 25 kế hoạch luyện tập, được tạo ra bởi các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm tại Golazo Energy. Mỗi kế hoạch giúp bạn xây dựng quá trình luyện tập chạy bộ từng bước, tập trung vào phòng ngừa chấn thương và động lực.

Huấn luyện cá nhân: Huấn luyện viên Evy Gruyaert hướng dẫn bạn qua từng bước luyện tập. Từ sự động viên cá nhân đến các mẹo về kỹ thuật chạy và lời khuyên về dinh dưỡng, cô ấy luôn ở đó để động viên và hỗ trợ bạn.

Theo dõi nhịp tim: Luyện tập hiệu quả hơn với chức năng theo dõi nhịp tim của chúng tôi. Kết nối máy đo nhịp tim hoặc đồng hồ thể thao của bạn, ghi lại vùng nhịp tim tối thiểu và tối đa, và để ứng dụng giúp bạn xác định chúng. Bằng cách này, bạn có thể chạy hiệu quả hơn.

Công cụ phòng ngừa chấn thương: Chúng tôi lắng nghe cơ thể bạn. Sau mỗi buổi tập, chúng tôi sẽ hỏi một vài câu hỏi. Bạn cảm thấy thế nào? Bạn có đang gặp phải bất kỳ khó chịu nào không? Bằng cách này, chúng tôi có thể điều chỉnh kế hoạch tập luyện của bạn hoặc cung cấp cho bạn các bài tập tăng cường sức mạnh và cơ lõi cụ thể.

Báo cáo phân tích: Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ nhận được các số liệu thống kê chạy bộ rõ ràng như quãng đường, tốc độ, nhịp tim, lượng calo đốt cháy, v.v. Theo dõi tiến độ và cải thiện hiệu suất của bạn với báo cáo sau tập luyện của chúng tôi.

Đa dạng trong quá trình tập luyện chạy bộ: Các kế hoạch của chúng tôi bao gồm sự kết hợp được cân nhắc kỹ lưỡng giữa các bài chạy sức bền, chạy đường dài và tập luyện ngắt quãng. Sự đa dạng này giúp bạn chạy hiệu quả hơn và xây dựng thể lực.

Tính dễ sử dụng: Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế trực quan với giao diện đẹp mắt và điều hướng đơn giản, vì vậy bạn có thể tập trung vào việc chạy bộ mà không bị phân tâm.

Cộng đồng năng động: Tham gia cùng hơn 11.000 người chạy bộ khác trong cộng đồng Start 2 Run sôi nổi của chúng tôi trên Facebook và Instagram. Chia sẻ kinh nghiệm, động viên lẫn nhau và tìm câu trả lời cho tất cả các câu hỏi về chạy bộ của bạn.

Kết nối với các ứng dụng yêu thích của bạn: Chạy bộ với danh sách nhạc yêu thích trên Spotify hoặc đồng bộ hóa với các ứng dụng như Apple Health và Strava. Tham gia gia đình Start 2 Run. Bắt đầu dùng thử miễn phí một tuần ngay hôm nay và khám phá lý do tại sao gần 1 triệu người chạy bộ trên toàn thế giới tin tưởng Start 2 Run để đạt được mục tiêu chạy bộ của họ.

Chọn giọng huấn luyện viên yêu thích của bạn:

- Evy Gruyaert (Hà Lan)

- Emma (Anh)

- Julie (Pháp)

- Sofia (Ý)

Hãy cùng nhau bắt đầu! Để biết thêm thông tin:

Trang web Start 2 Run: www.start2run.app

Điều khoản và điều kiện của Start 2 Run: https://www.start2run.app/disclaimer