Weight Loss - Home Workouts -N

Giảm cân, tập luyện vũ khí, tập luyện chân, tập luyện cơ bắp tại nhà.

KHÔNG cần thiết bị, phát triển cơ bắp và cơ thể của bạn tại nhà của bạn !!!

Giảm cân và xây dựng cơ bắp của bạn trong nhà của bạn.

Ứng dụng này cung cấp cho bạn các bài tập hàng ngày để giảm cân và xây dựng cơ bắp của bạn chỉ trong vài phút mỗi ngày. Mà không đi tập thể dục. Bạn có thể thực hiện các bài tập trong nhà và bạn không cần bất kỳ Thiết bị nào khác.

Ứng dụng này có rất nhiều bài tập cho cơ bắp, ngực, cánh tay, chân và cơ thể nói chung.

Ứng dụng này cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho các nhóm cơ khác nhau. Thống kê và giải thưởng để giữ cho bạn cập nhật. Nó cũng cung cấp các cách để cải thiện thể lực. Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt mà không có một chất béo và thêm trọng lượng, ứng dụng này là thách thức cho bạn. Bạn có thể thiết lập kế hoạch Tập luyện hàng ngày và thiết lập báo thức để đốt cháy chất béo và xây dựng cơ thể hàng ngày.

Ứng dụng thể hình:

Bạn có thể xây dựng cơ thể của bạn với ứng dụng tuyệt vời này.

Ứng dụng này chứa nhiều bài tập và tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc ghế sofa hoặc nghỉ ngơi.

Mỗi bài tập được minh họa bằng văn bản và hình ảnh về cách mỗi người có thể thực hiện các bài tập.

Tính năng, đặc điểm:

* Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí.

* Không có thiết bị tập luyện & chỉ vài phút mỗi ngày

* Không cần kết nối internet. Tập luyện tại nhà, tại văn phòng hoặc bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào!

* Hướng dẫn hình ảnh bằng giọng nói.

* Bạn có thể chỉnh sửa thời gian còn lại

* Bạn có thể chỉnh sửa thời gian đếm ngược.

* Bạn có thể đặt trọng lượng hiện tại của bạn.

* Bạn có thể tính BMI.

* Bạn có thể chọn cấp độ của mình (Dễ, Trung bình, Khó)

* Thông báo và nhắc nhở cho tập luyện hàng ngày.

* Bạn có thể bỏ qua tập luyện, để tiếp theo.

* Nếu bạn là người quản lý của một câu lạc bộ trò chơi thể chất, ứng dụng này sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập cho khách hàng của mình :)

* Ứng dụng giảm cân.

Ví dụ về các bài tập trong ứng dụng:

• Dips băng ghế dự bị.

• Chu kỳ giòn.

• Giòn chân lên.

• Giòn.

• Đầu gối cao.

• Nhảy Jack.

• Lunge.

• Ván.

• Đẩy lên.

• Ngồi xổm.

Ví dụ về các loại bài tập cơ bắp:

* Tập luyện abs

* Tập luyện vũ khí

* Tập luyện chân

* Tập luyện xây dựng cơ thể

* Tập luyện ngực

* Tập luyện cơ bắp

Nhớ lại:

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để cho bạn biết bài tập tốt nhất cho tình huống của bạn.

Làm nóng trong 10 phút để tránh chấn thương cơ và đùi.

Dành 10 phút để nghỉ ngơi sau khi hoàn thành bài tập.