التمارين المنزلية - فقدان الوز

التمارين المنزلية. خسران الوزن وبناء العضلات هو تطبيق متكامل يحتوي على الكثير من التمارين التي تقوم بإنقاص الوزن وحرق الدهون وايضا بناء جسم صحي وقوي لمقاومة الأمراض.

يعاني الكثير من الاشخاص من الترهل في البطن وذلك بسبب تتدلي الدهون بشكل كبير في مناطق البطن. ويحدث كثيرا عند النساء بعد الحمل والولادة. وذلك نتيجة للوزن الزائد. ايضا يمكن ان تحدث الترهلات في البطن نتيجة استخدام الماء الساخن في عملية الاستحمام.

يؤدي ذلك الى حدوث ارتخاء في عضلات البطن مما يعيق التمتع بخصر جميل وبطن صحية.

من المعروف ان منطقة البطن هي اكثر الامكان عرضة تخزين الدهون لذلك يعاني الكثيرون وخاصة السيدات من تلك الدهون التي تغطي معظم البطن. مم يعيق الحركة ويؤثر على الجسم.

ايضا يحتوي التطبيق على ثلاث مستويات منها السهل والصعب والمتوسط يمكنك اختيار الذي يناسبك. التطبيق يناسب المبتدئين والمحترفين للرجال والنساء.

يحتوي التطبيق على تمارين عضلات الجسم وعضلات البطن وعضلات الفخذين والذراعين.

الميزات :

+ تمارين قصيرة للرجال تساعد في بناء العضلات

+ تمارين عضلات الساعد

+ تمارين الإحماء والإطالة

+ رسوم متحركة وإرشادات مكتوبة

+ زيادة شدة التمرين تدريجيًا

+ تخصيص منبه للتذكير بمواعيد تمرينك

نوعية التمارين التي تتوفر على التطبيق :

* تمارين لشد البطن بسرعه وحرق الدهون

* تمارين شد الصدر بالصور المتحركه.

* تمارين شد البطن للنساء في اسبوع ونصف

* تمارين البطن للنساء في المنزل

* تمارين العضلات للنساء بالصور المتحركة

* رياضة شد البطن بالصور المتحركة

* تمارين شد البطن للمبتدئين

* تمارين ازالة الكرش

* تمارين تقوية العضلات للرجال

* تمارين شد البطن والارداف

* تمارين شد البطن بالصور

* تمارين البطن للنساء

* تمارين شد الخصر

* تمارين ما بعد الولادة

* تمارين شد الارداف بالصور للنساء

* تمارين حرق الدهون

* تمارين التخسيس

* رياضة حرق الدهون