Yoga Video

Hiện nay, tập yoga không còn quá xa lạ với mọi người nói chung và chị em phụ nữ nói riêng. Yoga được rất nhiều người biết đến nhờ lợi ích của nó đối với sức khỏe. Mục đích ban đầu của tập Yoga là để khoẻ ra và tâm hồn thư thái nhưng do được rèn luyện, sức đề kháng của cơ thể nâng cao, ăn ngon, ngủ được, quên đi muộn phiền…

Hơn nữa, người tập cũng được khuyên ăn uống hợp lý nên ngoài nâng cao sức khỏe sẽ tránh và hạn chế được sự tiến triển của nhiều bệnh. Thông qua luyện tập Yoga, năng lượng được tích tụ, các động tác vặn uốn trong bài tập tạo áp lực lên các tuyến nội tiết, từ đó sản sinh ra hocmon. Lượng hocmon này sẽ được điều hòa, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng.

Các bài tập còn kích thích tuần hoàn máu, mềm các khớp, kéo căng dây chằng, cải thiện hệ tiêu hóa. Yoga còn giúp làm đẹp, giảm béo và làm săn chắc bụng, tăng cường tính dẻo dai và sức khỏe. Điều đặc biệt mà chắc chưa ai trong số chũng ta nghĩ đến đó là tập yoga còn giúp bạn dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối nữa đấy. Không bao giờ là quá muộn vì bạn có thể bắt đầu luyện tập ngay bây giờ.

- Cần có kết nối Internet để xem được Video