ফিট থাকার জাপানি কৌশল

স্লিম ও ফিট শরীর নিয়ে জাপানিরা সারা বিশ্বের কাছে ঈর্ষার কারণ। এছাড়া জাপানিরা সবচেয়ে বেশিদিন বাঁচে। শতায়ু মানুষের সংখ্যা জাপানে বেশি। আচ্ছা তাদের সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘ জীবনের রহস্য কি? সত্য বলতে কি এটা তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনপ্রণালীর কারণেই হচ্ছে। জাপানিরা প্রাচীনকাল থেকেই কিছু স্বাস্থ্যকর রীতি মেনে চলে যার কারণে তাদের এই সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘজীবন। তাদের ফিট ও স্লিম থাকার ছয়টি কৌশল