與壓力共舞(下)

從情感、健康、經濟…等不同面向，相信大家的周遭都存在著各式各樣的壓力，而除了來自外在的環境、人、事、物、社會道德…之外，其實，自我本身的性格、EQ、能力…等，也是造成個人壓力來源的影響因素。在「與壓力共舞」的課程中，將先帶領你一起認識壓力，再看看要如何找到各自的壓力源，然後，藉由紓壓練習的三部曲來學習壓力的釋放與管理，進而微笑迎接壓力，轉化心念，與壓力共舞。