Actúa Mindfulness

La app Actúa Mindfulness es una herramienta sencilla y útil en la práctica del "mindfulness". Está concebida para que,tanto principiantes como practicantes experimentados, mejoren su habilidad en "estar en el momento presente". La app se divide en dos grandes bloques: El primer bloque se compone de tres ejercicios de "meditación guiada", con distinta duración cada uno de ellos(corta, media y larga). El segundo bloque, a diferencia del primero, las meditaciones son en silencio, sin audio.

Esperamos que esta herramienta le sea de utilidad para que, a través de la práctica diaria, consiga una vida más plena y abierta a la experiencia.