الصيام المتقطع

تطبيق الصيام المتقطع هو تطبيق يساعدك بشكل مباشر على فهم هذه الحمية لتحقيق هدفك في نزول الوزن والحصول على جسم مثالي وصحي وخالي من الدهون التي تجعلك تصاب بالعديد من الأمراض بسب السمنة والزيادة في الوزن فحمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الإمتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب.

والطريقة الأكثر شيوعًا لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة ثمانية ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16-8.

ومن الممكن القيام بالصيام المتقطع من نوع 16-8 إما يوميًا أو يومًا بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع.

و الصيام المتقطع رجيم وهو أحد الأنظمة الغذائية السهلة الإتباع والفعالة، خاصة وأنها لا تتضمن الكثير من القواعد أو الحرمان من المواد الغذائية.

ساعدي نفسك للحصول على الصحة والجمال واللياقة ففي تطبيق الصيام المتقطع تجدي فوائد هذه الحمية وأساليب إتباع الصيام وما هي الأطعمة المسموحة في النظام وما هي الأطعمة الغير مسموحة فيه وماذا تستطيعين تناوله خلال فترة الصوم في الصيام المتقطع وايضا الممنوعات بالاضافة الى توضيح المشروبات المسموحة وغير مسموحة في الحمية

التطبيق رجيم سهل وممتع ومفيد وتجدين فيه ما يلي :-

1- تعريف حمية الصيام المتقطع

2- اساليب الحمية

3- فوائد الحمية

4- جداول تساعدك على الالتزام خلال الايام العادية وأيضاً جدول للإلتزام في شهر رمضان المبارك

5-مواعيد الأكل في الحمية وكيفية تنظيمها

حملي الآن تطبيق الصيام المتقطع