الصيام المتقطع

간헐적 단식의 적용은 체중 감량 목표를 달성하고 비만과 체중 증가로 인해 많은 질병을 앓게하는 이상적이고 건강하며 지방이없는 신체를 얻기 위해이 다이어트를 직접 이해하는 데 도움이되는 응용 프로그램입니다. 낮 또는 특정 요일 동안 특정하며 다양한 형태와 스타일이 있습니다.

간헐적 단식의 가장 일반적인 방법은 하루 중 8 시간 동안 만 음식을 먹고 나머지 16 시간 동안은 음식을 삼가는 것입니다.

8-16 간헐적 단식은 매일, 매일 또는 특정 요일에만 할 수 있습니다.

간헐적 단식은 특히 많은 규칙이나 음식 부족을 포함하지 않기 때문에 따르기 쉽고 효과적인 식단 중 하나입니다.

건강, 미용 및 건강을 위해 자신을 도우십시오. 간헐적 단식을 적용 할 때이 다이어트의 이점, 금식을 따르는 방법, 시스템에서 허용되는 음식, 허용되지 않는 음식, 단식 기간 동안 단식 중에 먹을 수있는 것, 간헐적 단식에서 금식 할 수있는 것뿐만 아니라식이 요법에서 허용되는 음료와 허용되지 않는 음료를 명확히하는 것 외에도

이 응용 프로그램은 쉽고 재미 있고 유용한 다이어트이며 다음을 찾을 수 있습니다.-

1- 간헐적 단식 식단의 정의

2- 다이어트 방법

3-식이 요법의 이점

4- 평상시의 생활에 도움이되는 일정과 라마단의 성스러운 달 동안의 헌신 일정

5-식이 요법에서 날짜를 먹고 그것을 구성하는 방법

내 임신은 이제 간헐적 단식을 적용하고 있습니다