الصيام المتقطع

Một ứng dụng nói về lợi ích của việc nhịn ăn ngắt quãng để giảm cân và cách kiên trì thực hiện

Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn là ứng dụng giúp bạn trực tiếp hiểu rõ về chế độ ăn kiêng này để đạt được mục tiêu giảm cân và có được thân hình lý tưởng, khỏe mạnh và không có nhiều chất béo khiến bạn mắc nhiều bệnh do béo phì và tăng cân. Nhất định trong ngày hoặc những ngày cụ thể trong tuần, và nó có nhiều hình thức và phong cách.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là chỉ ăn thức ăn trong 8 giờ trong ngày, và kiêng trong 16 giờ tiếp theo của thời gian còn lại trong ngày, được gọi là chế độ ăn 8-16.

Có thể thực hiện liên tục 8-16 lần nhịn ăn hàng ngày, ngày này qua ngày khác hoặc chỉ vào những ngày nhất định trong tuần.

Chế độ ăn kiêng ngắt quãng là một trong những chế độ ăn kiêng dễ thực hiện và hiệu quả, đặc biệt là vì nó không bao gồm nhiều quy tắc hoặc thiếu thực phẩm.

Giúp bản thân có được sức khỏe, sắc đẹp và thể chất. Trong việc áp dụng chế độ ăn kiêng ngắt quãng, bạn sẽ tìm thấy lợi ích của chế độ ăn kiêng này, phương pháp tuân theo chế độ nhịn ăn, những thực phẩm được phép trong hệ thống, những thực phẩm nào không được phép và những gì bạn có thể ăn trong thời gian nhịn ăn trong thời gian nhịn ăn gián đoạn, cũng như những điều cấm, ngoài ra cần làm rõ những đồ uống được phép và không được phép trong chế độ ăn

Ứng dụng này là một chế độ ăn kiêng dễ dàng, thú vị và hữu ích, và bạn sẽ tìm thấy những điều sau: -

1- Định nghĩa về chế độ ăn kiêng gián đoạn

2- Phương pháp ăn kiêng

3- Lợi ích của chế độ ăn kiêng

4- Lịch trình giúp bạn tuân thủ trong những ngày bình thường, cũng như lịch trình cam kết trong tháng lễ Ramadan

5- Ngày ăn trong chế độ ăn kiêng và cách tổ chức

Hiện tại thai của tôi đang áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn