20/20/20

نحدق في شاشاتنا كثيرًا. إنه أحد الآثار الجانبية للعيش في عالم متقدم تقنيًا. إذا لم تتخذ إجراءات وقائية ، فقد يؤدي نشاط الشاشة المطول هذا إلى الإضرار ببصرك.

توصي جمعية American Optometric Association بأخذ استراحة لمدة 20 ثانية ، كل 20 دقيقة ، بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا.

يُعرف هذا بقاعدة 20/20/20.

يضمن تطبيق 20/20/20 أن يتم تذكيرك بأخذ استراحة كل 20 دقيقة. إنه مجاني تمامًا ، بدون إعلانات ، إلى الأبد.