Abs Workout - 46 Best 6 pack E

هذا هو تطبيق مجاني للياقة البدنية وممارسة الرياضة للرجال والنساء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. إنه يوفر مجموعة واسعة من التمارين لمساعدتك على التخلص من الدهون في البطن والحصول على تلك المجموعة المثيرة الستة التي لطالما أردت.

تنقسم التدريبات المدرجة في هذا التطبيق إلى فئتين ، فئة "لا حاجة للمعدات" حيث يمكنك التمرين في المنزل مع وزن جسمك فقط ، وفئة "التمرين مع المعدات" حيث نعرض لك كيفية تجريب القيمة المطلقة في صالة الألعاب الرياضية مع الآلات.

دعونا الحصول على القيمة المطلقة الخاصة بك من الاختباء مع هذه الحركات استهداف القيمة المطلقة الآن!

يمكنك الجلوس وشكاوي V ، الجرش ، الألواح الخشبية ، التحويم ، رفع الساقين والمزيد ... عندما يتعلق الأمر بالتمارين ، فإن الخيارات ، الاختلافات ، لا حصر لها وكلها بدرجات متفاوتة من القيمة. إذن ما هو أفضل تدريب؟

أي ممارس يستحق ملحهم يعرف أهمية التدريب الأساسي. عضلات البطن القوية هي المفتاح لزيادة القوة والاستقرار ، والحفاظ على الحركة وتقليل خطر الإصابة. ولكن بينما يدرك معظمنا أهمية التدريب الأساسي ، ما عليك سوى مسح عينيك عبر قاعة الألعاب الرياضية لمعرفة أن العديد من التمارين يمكن أن تؤدي مهمة أفضل منه.

ما هي الطريقة المثلى لتدريب النواة؟

كم مرة ومتى يجب أن تعمل القيمة المطلقة الخاصة بك؟

كيفية تعظيم فعالية ممارسة أب؟

ستكون تمارين الـ ABS المجانية الـ 46 هذه هي الدليل الأخير الذي ستحتاجه أبدًا لحرق الدهون في البطن والحصول على 6 حزم ممزقة.