Arms Routine for Teens

الأسلحة للشباب هي فريدة من نوعها والأكثر في سن المراهقة تجريب الروتينية التي تنتج نتيجة لالأسلحة لمدة 30 يوما. تم تطويره من قبل مدرب شخصي معتمد على شهادة البكالوريوس في علم وظائف الأعضاء البشرية.

وقد تم تصميم هذا التمرين بناء عضلات الذراع الأصلي على وجه التحديد للمراهقين من 12+ سنوات مع خصوصيات الكائن الأحداث تؤخذ بعين الاعتبار. أنه يحتوي على مدروسة مختارة من أفضل التمارين لالعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس لتجنب الضغط غير الضرورية على مفاصل محددة، والقضاء على الإصابات وضمان السلامة أثناء التدريبات مع الحمل السليم.

تم تعيين روتين خارج عن 1 في الشهر. يمكنك تجريب لمدة يومين على التوالي وكل يوم الثالث هو يوم راحة. وأشار عدد من مجموعات وممثلين عن كل ممارسة لكل يوم تمرين بدني.

بعد أن كنت قد أكملت شهر واحد من الروتين، يمكنك زيادة الوزن الدمبل وبدء روتين منذ البداية، مما يجعل باستمرار أكبر ذراعيك وأقوى.

الميزات:

- استنادا إلى مبدأ تدريجية زيادة الحمل بهدف الوصول بها إلى القيمة القصوى - تحسين الأبد!

- التمرين في أي مكان - في المنزل أو في الصالة الرياضية.

- وسيلة رائعة لتحسين صورة الجزء العلوي من الجسم عن طريق بناء تلك دبابات الأعلى الأسلحة العضلات والبدء في الحصول على لاحظت والشعور بالثقة.

- يتضمن شرح مفصل عن كل ممارسة جنبا إلى جنب مع التوصيات والصور لتوضيح أساليب التنفيذ الصحيحة.

- ويشمل تجريب نصائح التغذية والتوصيات الخاصة بالنظام الغذائي.

- ويشمل تجريب يوميات القسم لتتبع التقدم تجريب.

- حصول على أسئلتك مع قسم التعليمات وردود الفعل النموذج في الاتصال بنا!