ألم في الظهر

تعلم كيفية منع وعلاج آلام الظهر!

"آلام الظهر هي مشكلة خطيرة في الولايات المتحدة الأمريكية!

وتشير التقديرات إلى أن نحو 31 مليون أميركي تجربة آلام الظهر في أي وقت من الأوقات، و 50٪ من العمال يعترفون إلى وجود أعراض آلام الظهر كبيرة كل عام.

آلام الظهر العلوي وغالبا ما يكون نتيجة لضعف الجلوس أو الوقوف أو الموقف هو نتيجة لصدمة بسيطة من ممارسة الرياضة أو ممارسة.

تعلم كيفية منع وعلاج آلام الظهر من العلاج الطبيعي الأكثر شهرة في أشرطة الفيديو هذه التطبيقات.

في هذا التطبيق سوف تساعدك على تعلم خطوة خطوة كيفية علاج آلام الظهر:

  1- ما هو النهج ماكنزي لآلام الظهر؟

  2- كيف نفعل الكلب ممارسة الطيور لآلام الظهر

  3- كيفية القيام بممارسة السباحة لآلام الظهر الإغاثة

  4- كيف نفعل لممارسة الكرة أزمة لآلام الظهر الإغاثة

  5- كيفية القيام بلانك لآلام الظهر الإغاثة

  6- كيفية القيام الكرة استقرار ممارسة السويسرية لآلام الظهر

  7- كيفية القيام بممارسة نمط ماكنزي كوبرا لآلام الظهر

  8- كيفية هل ماكنزي التصاعدي ممارسة الكلب لآلام الظهر

  9- كيف نفعل المراكز ماكنزي في المنزل لتخفيف آلام الظهر

 10- كيفية الاسترخاء أسفل الظهر لديك

 11- لماذا يجب عليك تجنب الركبتين عناق لالصدر التمرين

 12- لماذا الركبة واحدة لالصدر التمرين هو سيئ لآلام الظهر

 13- لماذا يجب عليك تجنب أب الجرش إذا لديك آلام الظهر

 14- لماذا يجب تجنب نصف اعتصام يرفع إذا لديك آلام الظهر

 15- لماذا في اوتار الركبة العضلات تمتد أمر سيء لآلام الظهر

 16- لماذا عضلة الكمثري تمتد أمر سيء لآلام الظهر

 17- ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟

 18- ما هي أسباب آلام الرقبة؟

 19- ما هي أسباب ألم الكتف؟

 20- ما هي أسباب آلام الظهر العليا؟

 21- ما هي أسباب ألم الورك؟

 22- كيف العلاج الطبيعي لآلام الظهر الأشغال

 23- كيفية تخفيف آلام الظهر في العمل

 24- ما هي أسوأ تمارين لآلام الظهر؟

 25- إيجابيات وسلبيات بيلاتيس واليوغا لآلام الظهر

 26- يجب أن تعود إلى صالة الألعاب الرياضية مع آلام الظهر؟

 27- كيفية النوم مع آلام الظهر

 28- الجليد مقابل الحرارة لآلام الظهر

 29- كيف تشعر بالراحة على الطائرة مع آلام الظهر

 30- هل آلام الظهر تدوم إلى الأبد؟

 31- كيفية منع آلام الظهر

 32- كيفية اختيار المعالج الفيزيائي لآلام الظهر

 33- كيف تؤثر الموقف آلام الظهر؟

 34- كيفية التعامل مع عرق النسا

 35- كيفية التعامل مع انزلاق غضروفي

 36- كيفية التعامل مع هشاشة العظام

 37- ما هو تضيق العمود الفقري؟

 38- ماذا تفعل لسبب آلام الظهر؟

تحميل البرنامج مجانا! فهم السبب وشدة آلام الظهر الخاصة بك أمر بالغ الأهمية لأنه يحدد بروتوكولات العلاج يجب أن تتبع.

*** إذا كنت ترغب في ذلك، يرجى دعم لنا صنف ذلك ★★★★★ ***

        ** ترك لنا تعليقات واقتراحات **"